Om wellness

I en stresset hverdag har rigtig mange af os en tendens til at glemme os selv lidt. Når man glemmer at lytte til sin krop og bruge tid på sig selv, kan det i værste tilfælde føre til depression, stress og andre lignende sygdomme. Derfor er det vigtigt, at man en gang imellem husker sig selv på, at man bliver nødt til at gøre noget godt for sig selv.

[Læs mere…]

De fleste mennesker sover godt om natten, og mange vågner også mange gange i løbet af natten, men uden at opdage det og lægge mærke til det, fordi de er det, mange kalder “halvvågne.” Når man er halvvågen, lægger man ikke selv mærke til, at man er vågen, og man husker ikke aldrig dagen efter, at man har været vågen, og hvis man gør, husker man det meget, meget svagt. Men hvis du plejer at vågne helt op om natten, og hvis du samtidig har svært ved at falde i søvn igen bagefer, så skal du helt klart i gang med at gøre noget ved det – det er nemlig super usundt for din krop at blive forstyrret på den måde! [Læs mere…]

I en stresset hverdag kan man glemme sig selv og at tage det roligt, og alle har en gang imellem brug for en lille pause. Det er i øvrigt sundt for din krop at tage en pause, så den kan få lov til at bearbejde de ting, som du har beskæftiget dig med, og samtidig kan den få lov til at opbygge ny energi, så du endnu en gang kan yde dit bedste. Der er altså ikke nogen ulemper ved at tage en pause fra hverdagen, tværtimod er der masser af fordele for dig og din krop, så det er med at huske, at der skal være plads til selvforkælelse. [Læs mere…]

Hvis du føler at parforholdet derhjemme er kørt lidt fast og i bruger mere tid på at diskutere end at opleve og være glade sammen, så kan et wellnessophold måske være med til at gøre hverdagen lidt lettere for begge parter. [Læs mere…]