Om wellness

Magasin med tips og guides inden for wellness

Ro din vej til fitness succes: 5 grunde til at investere i en hjemme-romaskine

by Skriv kommentar

Hvis du er på udkig efter en effektiv, low-impact form for træning, som du kan udføre fra dit eget hjem, er det en god måde at investere i en romaskine på. Det er en ideel træning for folk i alle aldre og på alle fitnessniveauer, og med så mange modeller på markedet er der helt sikkert en, der opfylder dine behov. Her er fem gode grunde til, at det kan betale sig at investere i din egen romaskine til hjemmet.

1. Få en træning for hele kroppen

Roning træner stort set alle muskelgrupper i kroppen, hvilket gør det til en af de mest effektive motionsformer. Du træner dine arme, bryst, ryg, ben og kernemuskler på én gang, når du ror. Så ikke alene kommer du hurtigere i form end med andre øvelser, men du får det også sjovere!

2. Forbrænd kalorier hurtigt

En kraftig ro-session vil hjælpe dig med at forbrænde op til 600 kalorier på bare 30 minutter! Det betyder, at hvis du kan finde tid til bare tre sessioner om ugen, kan du nemt smide de ekstra kilo og komme hurtigere i form end nogensinde før. Og da romaskiner ikke fylder meget, er de perfekte til små lejligheder eller ejerlejligheder, hvor pladsen er begrænset.

3. Motion med lav påvirkning

Roning betragtes som motion med lav påvirkning, fordi den ikke lægger unødigt pres på dine led, som løb eller jogging gør. Det gør det særligt velegnet til personer, der er ved at komme sig efter skader, eller som lider af ledsmerter eller gigt. Det betyder også mindre risiko for muskelspændinger og færre chancer for at lide af langtidsskader på grund af overbelastning eller overanstrengelse.

4. Forbedre den kardiovaskulære sundhed

Regelmæssige ro-sessioner kan hjælpe med at forbedre din kardiovaskulære sundhed ved at øge både hjertefrekvens og lungekapacitet; dette hjælper med at holde dit hjerte sundt og stærkt, samtidig med at det giver dine lunger det boost, de har brug for, for også at forblive optimalt fungerende. Desuden er den rytmiske bevægelse også med til at reducere stressniveauet!

5. Hav det sjovt

Der er ingen tvivl om, at roning er hårdt arbejde; men med nutidens moderne maskiner, der er udstyret med LCD-skærme, der registrerer tilbagelagt distance og forbrændte kalorier pr. session, er der ingen grund til, at du ikke kan gøre hver træning sjov! Nogle modeller har endda indbyggede spilsystemer, så du kan udfordre dig selv, mens du konkurrerer mod virtuelle modstandere – alt sammen uden nogensinde at forlade hjemmet!

Med alle disse fordele er det bestemt værd at overveje at investere i en hjemme-ro-maskine, hvis du ønsker at komme hurtigt i form uden at belaste din krop for meget – eller risikere skader på grund af overbelastning eller overanstrengelse! Uanset om du er på udkig efter en effektiv helkrops-træningsrutine eller bare ønsker noget sjovt at lave indendørs på regnvejrsdage – at eje en romaskine kan være den bedste beslutning, du træffer i år! Så hvad venter du på? Gør dig klar til at ro de ekstra kilo væk og begynde at få det godt med dig selv i dag!

Hvordan wellness-initiativer kan forbedre teamarbejdet

by Skriv kommentar

I dagens virksomhedsklima bliver wellness-programmer mere og mere populære. Mange virksomheder ser fordelene ved at investere i deres medarbejderes sundhed og velvære. Disse programmer forbedrer ikke blot arbejdsstyrkens generelle sundhed, men kan også have en positiv indvirkning på teamarbejdet.

Der er en række grunde til, at wellness-initiativer kan forbedre teamarbejdet. For det første er det mere sandsynligt, at når medarbejderne er sunde og har det godt, er de mere tilbøjelige til at være produktive og engagerede. De er også mindre tilbøjelige til at melde sig syge, hvilket kan forstyrre arbejdsgangen og påvirke holdmoralen. Desuden giver wellness-programmer medarbejderne mulighed for at knytte bånd til deres kolleger uden for arbejdet. Dette kan skabe en følelse af kammeratskab, som overføres til arbejdspladsen.

Der er en række forskellige måder at indarbejde wellness i din teambuilding strategi på. En mulighed er at tilbyde medarbejderne incitamenter for at opfylde fitnessmål. Det kan være noget så simpelt som gavekort eller ekstra feriedage. Du kan også opfordre medarbejderne til at deltage i fitnessaktiviteter i grupper, f.eks. holdsport eller velgørenhedsture/løbeture. En anden mulighed er at oprette et wellnessudvalg, der planlægger månedlige arrangementer som f.eks. yogakurser eller sunde frokoster. Uanset hvilken tilgang du vælger, skal du sørge for at inddrage dine medarbejdere i planlægningsprocessen, så de føler ejerskab over initiativet.

Tips til at skabe et vellykket program

Nu hvor vi har fastslået vigtigheden af wellnessprogrammer, lad os tale om, hvordan man skaber et vellykket program. Her er et par tips:

1. Få input fra medarbejderne. Hvad ønsker de? Hvad har de brug for? Hvad ville gøre dem mere tilbøjelige til at deltage? Det er vigtigt at få input fra medarbejderne for at skabe et program, der rent faktisk opfylder deres behov.

2. Sæt realistiske mål. Det er vigtigt at sætte realistiske mål for dit program, så medarbejderne ikke bliver frustrerede eller modløse. Husk, at målet er at forbedre medarbejdernes sundhed og ikke at skabe et mirakel med vægttab fra den ene dag til den anden.

3. Gør det sjovt! Medarbejderne er mere tilbøjelige til at deltage i et wellness-program, hvis det er sjovt og engagerende. Tilbyd incitamenter, afhold konkurrencer, og sørg for, at der er masser af variation, så medarbejderne ikke keder sig.

4. Fremme sunde vaner uden for arbejdstiden. Dit wellnessprogram bør tilskynde medarbejderne til at indføre sunde vaner både på arbejdet og hjemme. Dette kan omfatte ting som at give rabatter på medlemskab af fitnesscentre eller afholde familievenlige arrangementer som f.eks. gå- eller cykelture.

5. Gå foran med et godt eksempel. Som ordsproget siger, taler handlinger mere end ord. Hvis du vil have dine medarbejdere til at tage deres sundhed alvorligt, skal du gøre det samme! Vis en sund adfærd ved at spise rigtigt, motionere regelmæssigt og benytte dig af din egen virksomheds wellness-tilbud.

Wellness-programmer er til gavn for både medarbejdere og arbejdsgivere. De forbedrer ikke kun arbejdsstyrkens generelle sundhed, men kan også have en positiv indvirkning på teamarbejdet. Der er en række måder at indarbejde wellness i din teambuildingstrategi på, så find ud af, hvad der fungerer bedst for din virksomhed, og kom i gang i dag!

Lås dit sande fitnesspotentiale op med en personlig træner

by Skriv kommentar

Sætte og opnå fitnessmål kan være en vanskelig proces, selv for den mest dedikerede fitnessudøver. Det er derfor, at flere og flere mennesker henvender sig til personlige trænere for at hjælpe dem med at nå deres mål hurtigere og mere effektivt end nogensinde før. Med hjælp fra en personlig træner kan du frigøre dit sande fitnesspotentiale på ingen tid.

Fordelene ved en personlig træner

Ved at hyre en personlig træner kan du få adgang til skræddersyede træningsplaner, der er skræddersyet specifikt til dine behov og mål. Med denne personlige tilgang vil du kunne få mest muligt ud af hvert træningspas, hvilket fører til hurtigere resultater. Ikke nok med det, men at have en erfaren professionel ved din side vil også bidrage til at øge motivationen og ansvarligheden – to vigtige komponenter, når det gælder om at nå et hvilket som helst mål.

Personlige trænere er også gode ressourcer, når det gælder om at lære korrekt form og teknik. Dette er vigtigt, hvis du ønsker at reducere din risiko for skader og samtidig maksimere resultaterne. De kan også give nyttige råd om ernæring og tips om, hvordan man holder fast i sunde vaner på lang sigt. Desuden kan de give værdifuld feedback, så du ved præcis, hvor godt din træning går, så du kan foretage de nødvendige ændringer for at holde dig på sporet af succes!

Samarbejde med den rigtige træner

Når du skal finde den rigtige personlige træner til dig, er der flere faktorer at tage hensyn til. For det første skal du kigge efter en person, der er certificeret af en anerkendt organisation som ACE eller NASM. Det er også vigtigt, at de har erfaring med at arbejde med klienter, der har lignende mål som dine – uanset om det er fedttab eller muskelvækst. Endelig skal du ikke tøve med at interviewe potentielle trænere, indtil du finder en, der forstår dine behov og er villig til at arbejde med dig på et individuelt grundlag. Når du først har fundet den rette, er du klar til at få succes!

Konklusion

Hvis du ansætter en personlig træner, er det en effektiv måde for fitnessentusiaster på alle niveauer at nå deres mål hurtigere og mere effektivt end nogensinde før. At investere i en personlig træner betyder, at du får adgang til tilpassede træningsplaner, der er skræddersyet specifikt til dine behov og mål, samt ekspertrådgivning om korrekt form og teknik sammen med nyttige ernæringstips fra en erfaren professionel, der har dine bedste interesser på hjerte. Med alle disse fordele i bagagen, hvad forhindrer dig så i at frigøre dit sande fitnesspotentiale? Begynd at søge efter den perfekte personlige træner i dag!

Glæd dine ansatte med gode medarbejdergaver

by Skriv kommentar

Når en ansat har jubilæum, eller når det er jul, giver mange virksomheder medarbejdergaver. Op til jul er der mange gaver, der skal købes, og derfor vælger langt de fleste virksomheder at give den samme gave til alle medarbejdere. I sådanne situation er det vigtigt at vælge nogle gaver, som alle kan bruge.

Gaver, alle kan bruge

Når man skal finde julegaver, som alle medarbejdere kan bruge, er der flere forskellige oplagte muligheder. Du kan eksempelvis give medarbejderne nogle flasker vin, et brætspil eller nogle gode køkkenknive. Du kan også vælge at lade medarbejderne vælge deres gave selv ved eksempelvis at give dem et gavekort. Der findes også flere forskellige firmaer, som forhandler medarbejdergaver. Dem kan du bruge og på den måde give medarbejderne nogle forskellige valgmuligheder til, hvad de kan få i gave. Så skal du blot bestille det hjem fra forhandleren, som medarbejderne ønsker sig.

Se også her.

Reklamegaver

Hvis din virksomhed har brug for ekstra reklame og synlighed, kan du også vælge at få lavet reklamegaver til dine medarbejdere og give dem det, uden at der er en anledning som eksempelvis jul eller jubilæum. Du kan for eksempel få lavet T-shirts med print, som du kan give din medarbejdere, hvis de skal være med i DHL-stafetten eller et andet løb. Du kan også få lavet kuglepenne til medarbejderne eller stofposer, som medarbejderne kan bruge, når de skal handle ind. På den måde sørger du både for at give dine medarbejdere gaver og viser dermed, at de er værdsat, og du får samtidig nem og billig reklame, fordi din virksomhed bliver mere synlig, når medarbejdere bruger reklamegaverne .

Vær ikke bange for at være kreativ med din neglekunst

by Skriv kommentar

Det er tid til at blive kreativ med dine negle! Med så mange muligheder er der ingen undskyldning for ikke at prøve noget nyt. Uanset om du er en nybegynder inden for neglekunst eller en erfaren professionel, vil disse tips hjælpe dig med at tage dine negle til det næste niveau.

1. Start med et tomt lærred. Bogstaveligt talt. Giv dig selv en ren tavle ved at starte med nymalede negle. Hvis du føler dig ekstra smart, kan du endda bruge en hvid eller nude lak til at få dine farver til at springe ud.

2. Lad dig inspirere. Tag dig tid til at kigge på Pinterest eller Instagram for at finde idéer. Der er uendelige muligheder, når det kommer til neglekunst, så vær ikke bange for at tænke ud af boksen. Hvis du virkelig er gået i stå, kan du prøve at genskabe et design fra dit yndlingstøj eller -smykke.

3. Saml dine forsyninger. Når du har en idé i tankerne, er det tid til at samle dine forsyninger. Du skal bruge neglelak i de farver, du ønsker, samt andre materialer som f.eks. rhinsten, glitter eller decals. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, kan du se vores liste over uundværlige neglekunstartikler.

4. Så er det tid til at blive kreativ! Nu er det tid til at sætte dine kunstneriske evner på prøve. Følg dit valgte design så tæt eller løst, som du vil – der er ingen forkerte svar her! Og glem ikke at have det sjovt – det er det, som neglekunst handler om!

5. Afslut med en topcoat. For at få dit kunstværk til at holde, skal du afslutte med en klar topcoat af lak. Dette vil beskytte dine designs og give dem en højglansfinish.

Her kommer 5 typer af neglekunst, der er oppe i tiden:

1. Blomsternegle

Sommeren er det perfekte tidspunkt til at tage blomsterprintet frem! Til dette look skal du starte med en hvid base coat. Når det er tørt, kan du bruge en lille pensel til at tilføje nogle fine blomsterdetaljer. Afslut med en top coat af klar lak, og så er du klar til at gå!

2. Ombre negle

Ombre-negle er på mode for tiden, og det er der en god grund til! De ser fantastiske ud, og de er super nemme at opnå. Du skal blot male dine negle med en lys farve i bunden og en mørk farve i spidsen. Brug en vatpind dyppet i acetone til at blande de to farver let sammen. Afslut med en top coat af klar lak, og voilà! Du har fået dig en smuk ombre manicure.

3. Glitternegle

Hvem elsker ikke en smule glimmer? Til dette look skal du starte med en base coat i din yndlingsfarve. Når den er tør, påfører du et lag glitrende lak ovenpå. Brug en vatpind dyppet i acetone til at fjerne overskydende glitter fra neglene. Afslut med en overlak af klar lak, og så er du klar!

4. Omvendt fransk manicure

En omvendt fransk manicure er den perfekte måde at tilføje lidt kant til dine negle på. Start med at male dine negle med en sort base coat. Når det er tørt, skal du bruge hvid lak til at lave en tynd linje på spidsen af hver negl. Afslut med en overlak af klar lak, og så er du færdig!

5. Nautiske negle

For at få et nautisk inspireret look skal du starte med to lag marineblå neglelak. Når det er tørt, skal du bruge hvid lak til at skabe vandrette striber på tværs af hver negl. Afslut med top coat af klar lak, og så er du klar!

Hvis du er på udkig efter et kreativt udløb, skal du ikke lede længere end til dine negle! Der er så mange muligheder, at der ikke er nogen undskyldning for ikke at prøve noget nyt. Disse tips vil hjælpe dig med at tage dine negle til det næste niveau – så gå ud og vær kreativ!

Parfume er altid en rigtig god gaveide

by Skriv kommentar

Når juletiden er ved at nærme sig, så ved man også, hvad der kommer med det. Det er nemlig hele gavestressen. Der er nemlig rigtig mange mennesker, som skal have gaver, og det kan ofte blive meget kaotisk, når alle skal ud på jagt efter de allerbedste julegaver. Selvfølgelig så er julen meget mere end bare gaver, men det er dog stadig ikke en døende tradition at skulle give gaver til dem, man holder af til juleaften. Men ud over at det kan blive meget kaotisk i sådan en juleperiode, så kan det også bare være meget vanskeligt at finde på gaveideer til alle de mennesker, som man skal give gaver til.

Men en ægte vinder er selvfølgelig parfume, som alle mennesker kan have brug for. Hvad enten det er en mand eller kvinde, der skal have gaven, så kan det altid bruges. Så hvis man er helt tabt på en gaveide til en bestemt person, så kan man jo bare finde en god parfume, og sørge for, at der er byttemærke på, hvis duften alligevel ikke var personens favorit.

Man kan gøre det endnu nemmere for sig selv ved at købe en parfume på nettet

Hvis man så har meget travlt i sådan en juleperiode, så er det jo rigtig godt, at man bare kan købe ting på nettet og bestille det hjem, så man slet ikke behøver at gå ud i julestressen for at købe julegaver. Men så kan det selvfølgelig godt være, at man tror, at det er vanskeligt at købe en parfume over nettet. Men dette behøver faktisk ikke at være tilfældet, for der findes en masse forskellige guides på internettet, så man kan finde den helt perfekte duft. Hvis man gør lidt igennem sådan en guide, og tænker på den bestemte person, som man skal give parfumen til, så skulle man gerne finde frem til en rigtig god parfume.

Og hvis man igen vil være helt sikker, så kan man jo bare sørge for, at gaven kan byttes, så personen har chancen for at få en anden parfume i tilfælde af, at de ikke kan lide den, som de fik i julegave.

Man kan også gå til den fysiske butik for at finde den perfekte parfume

Hvis man så ikke er en person, som er særlig sikker med at købe ting på nettet, så kan man selvfølgelig også vælge at tage ud til den fysiske butik. Her kan man også få en anden persons anbefalinger ind i overvejelserne af den helt perfekte parfume. En professionel kan nemlig give råd og vejlede en til at finde den helt perfekte parfume til julegave. En professionel arbejder jo netop med at hjælpe kunder dagligt, når de skal finde den perfekte parfume til dem selv eller når de skal have hjælp til at finde en god gave til en, de holder af. Så hvis man får hjælp af en professionel i en fysisk butik, så kan det jo ikke gå helt galt.

Hvad er Invisalign?

by Skriv kommentar

Drømmer du om at få rettet dine tænder som voksen, men gruer ved tanken om at få togskinner på? Så er du ikke den eneste, der har det sådan. Togskinner er besværlige på flere områder. Der sætter sig madrester fast i skinnerne, som gør, at du ofte skal børste tænder og ikke føler dig helt tryg ved at åbne munden overfor andre mennesker, både af frygt for madrester og fordi du ikke synes, at togskinnerne er pæne at kigge på. Derudover er det noget, som man ofte forbinder med unge mennesker og dermed ikke noget, man ser sig selv have på som voksen.

Hvad gør man så? Heldigvis er der blevet udviklet en ny form for tandretning, som er meget nemmere og vi vil her komme ind på metoden Invisalign som en mulig model for dig til tandretning. Læs med her.

Invisalign er usynlig tandretning

Forestil dig en gennemsigtig skinne, som er et præcist aftryk af dine egne tænder. Det er dette, som Invisalign går ud på. Det er en form for ganebøjle, der sættes ind i munden og som skiftes ud med jævne mellemrum for at rykke lidt mere på de tænder, der skal rettes. Det sammenlignes med en stopmotion film med de kendte lerfigurer, hvor man sætter en lerfigur på et sted, filmer ham, rykker lidt på ham igen og filmer på ny og dermed får man til sidst en film, hvor han bevæger sig.

Dine tænder skal også bevæge sig langsomt for at blive korrigeret og dette sørger Invisalign bøjlen for løbende. Du kan have den i munden hele tiden og blot tage den ud, når du skal spise. På denne måde sætter der sig heller ikke mad fast i den, som du efterfølgende skal børste ud.

Kom til en grundig forundersøgelse

Det er ikke alle mennesker, for hvem Invisalign metoden er den bedste. Dette vil blive afgjort ved en forundersøgelse, hvor det professionelle tandteam vil se på, om denne metode vil være egnet til dit problem – og tandstilling.

Her får du også en 3D animation af, hvordan din endelige tandstilling ville se ud efter endt Invisalign behandling og du bliver hele tiden taget med i dialogen om, hvad du ønsker og hvordan det færdige resultat vil se ud. På denne måde får du alle muligheder for at træffe din beslutning på et informeret grundlag, så du ved, at du selv har valgt behandlingen og kan se det færdige resultat for dig.

Når tandlægerne vurderer, at dine tænder egner sig til Invisalign behandlingen, begynder behandlingen og din usynlige tandbøjle bliver lavet specielt til dig og din tandstilling. Er du nysgerrig efter mere information om behandlingen, så læs mere her.

Behandlingen er et samarbejde

Fra du træder ind af døren hos Østerbro Tandlægerne, vil du indgå i et samarbejde omkring dine tænder. Det er kun i tandlægernes interesse, at du bliver tilfreds med det endelige resultat og denne tilfredshed er i top hos de patienter, der har fået foretaget behandlingen. Dette skyldes især, at I samarbejder omkring resultatet og du er blevet vurderet til, at tandretning med Invisalign er optimal i forhold til din tandretningsproblemstilling.

Det er svært at sige, hvor lang tid du skal bruge på behandlingen, men det kan tage mellem et år og halvandet år at rette tænderne til. Hertil kræver det, at du har tålmodighed og ser behandlingen som et fælles projekt mellem dig og tandlægeteamet. Der er mange udsagn fra tidligere patienter om, at selvom metoden er dyr og tidskrævende har det været det hele værd, fordi de har fået deres drømmesmil og de tænder, som de altid har drømt om.

Giv dig selv de flotteste øjenvipper med øjenvippeserum

by Skriv kommentar

Der er intet flottere end lange og fyldige øjenvipper. De indrammer dit øje på flotteste vis og giver dig pæne Bambiøjne. Hvis du derfor går op i dit udseende, bør du helt klart pleje dine øjenvipper bedst muligt. På den måde giver du dem nemlig de bedste betingelser for at vokse sig både lange og fyldige.

Derfor bør en god øjenvippeserum være en del af din skønhedsrutine. Øjenvippeserummen indeholder en masse ingredienser, der plejer dine øjenvipper og giver dem de bedste vækstbetingelser.

Sådan anvender du en øjenvippeserum

Når du gerne vil pleje dine øjenvipper med en god øjenvippeserum, er det naturligvis vigtigt, at du anvender vippeserummen korrekt. Du skal påføre serummen én gang om dagen. Det anbefales, at du påfører den lige inden sengetid. Det giver nemlig serummen tid til at arbejde sig ind i øjenvipperne og stimulerer deres vækst.

Det er også meget vigtigt, at du ikke har makeup på øjenvipperne. Tværtimod skal dine øjenvipper både være renset og tørre. Det betyder derfor også, at der ikke skal være nogen creme på hverken dit øjenlåg eller øjenområdet.

Når du skal påføre øjenvippeserummen

Når du vil tage øjenvippeserummen på, kan du både påføre den på de nederste og øverste øjenvipper. Det er helt op til dig selv. Uanset hvad du vælger, bør du altid starte fra dit øjes inderste hjørne. Herefter fortsætter du ud til det yderste hjørne.

Det er vigtigt, at du ikke får vippeserummen i øjnene. Sker det alligevel, skal du omgående rense dit øje med varmt vand. Derudover skal du ikke bruge serummen mere den dag, men derimod vente til dagen efter.

Resultater efter 4-6 uger

Når du anvender en god vippeserum, vil du typisk kunne se resultatet efter cirka 4 til 6 uger. Derfor er det også vigtigt, at du bliver ved med behandlingen, selvom du ikke kan se resultater omgående. Hvis du gerne vil give dine øjenvipper de bedste vækstbetingelser, bør du minimere din brug af øjenmakeup. På den måde skåner du dine vipper mest muligt.

Hvis du gerne vil have lange og fyldige vipper omgående

Hvis du ikke har tiden eller tålmodigheden til at vente på, at dine øjenvipper vokser sig lange og fyldige, kan du i stedet bruge magnestiske øjenvipper. Magnetiske øjenvipper er kunstige øjenvipper, som du sætter på dine egne øjenvipper ved hjælp af små magneter. Det giver dig omgående lange og fyldige øjenvipper.

Lidt ekstra wellness er muligt med økologisk selvbruner

by Skriv kommentar

Vil du også gerne blive sommerklar i en fart, uden at skade din hud med eksempelvis solarie eller produkter med uhensigtsmæssig kemi, så tag lige et nærmere kig på Vita Liberata.

Her er der tale om selvbruner produkter af allerhøjeste kvalitet, som kan give din hud præcis den glød, du ønsker, også selvom solen endnu ikke helt er kommet frem bag skyerne.

Selvbruner produkterne fra Vita Liverata er økologiske og uden en ubehagelig duft, som findes blandt mange andre selvbrunere. Vil du vide mere om produkterne? Så læs med her.

Vita Liberata er økologiske selvbruner produkter

En af de mange fordele, der er ved at vælge selvbruner produkter fra Vita Liberata, er, at de ikke indeholder uhensigtsmæssig kemi, som potentielt vil kunne hæmme din huds naturlige forsvar. Der er ingen kemiske dufte, som du mange gange vil opleve blandt andre lignende produkter. Vita Liberata er testvindende selvbrunere, der både findes i mousse og spray, så du kan få en smuk glød derhjemme, uanset hvilke typer du foretrækker.

Fugt din hud med din økologiske selvbruner

Det er ikke kun en smuk glød, der kan holde op til 6 dage, du får, når du vælger at bruge selvbruner produkter fra Vita Liberata. Du vil også opnå et unikt fugtighedsprodukt, der kan være med til at pleje din hud oveni. Det er et fugtighedssystem der hedder moisture lock system og som binder sig til det keratin, der findes i hudens opbygning. På denne måde er din selvbruner med til at opretholde en balance i hudens naturlige fugtighed. Det er også det der er med til at sikre, at den smukke tan og glød holder i længere tid på huden.

Selvbrunere fra Vita Liberata holder op til 6 dage

Sammenlignet med andre selvbrunere, så får du fra Vita Liberata et produkt der holder en naturlig farve i huden op til 6 dage. Sammen med kulhydrat-fugtsystemet som produkter indeholder, der binder sig til det keratin der er siddende i din hud, så indeholder produkterne også naturligt DHA fra økologiske sukkerroer. Jo mere DHA der findes i et selvbruner produkt, jo dybere kan det trænge ind i huden og dermed også holde i længere tid. Du skal derfor ikke bruge særlig meget af selvbruneren fra Vita Liberata, da det er koncentreret sammenlignet med andre lignende produkter på markedet.

En Steppie er et godt hjælpemiddel til dig, der sidder stille hele dagen

by Skriv kommentar

Hvis du er én af de mange, der arbejder på kontor, arbejder som forsker, arbejder som tekstforfatter eller som noget helt fjerde i samme stillesiddende kategori, så er en Steppie en glimrende løsning for dig. Det er ikke sundt for din krop at sidde stille så mange timer i træk. Bryd den trivielle rutine med et instrument, der kan holde din krop ved lige. Sådan et instrument findes – den kaldes en Steppie.

Hvis du er stillesiddende, belaster du din krop

Det er ikke et tema, der fylder meget i den offentlige debat. Men det er faktisk sådan, at stillesiddende arbejdere er udsat for slemme varige mén – på samme måde som hårdtarbejdende håndværkere. Akademikere, kontorarbejdere og mange andre ender ofte med øjenskader (på grund af for stort et computerforbrug), skadet ryg, forsmåede skuldre og meget andet. At være stillesiddende gennem en hel arbejdsdag fem dage om ugen. Det er ikke noget, som anbefales fra lægefaglig hånd. Tværtimod. Men der findes heldigvis en hjælp til problemet, som alle bør tage til sig.

En Steppie gør en forskel

Når du belaster din krop ved at være stillesiddende, så er det vigtigt, at du en gang i mellem får rejst dig og bevæget dig. Det behøver ikke være mere end et par minutter hist og her, men det er altafgørende for dit helbred, at du rent faktisk gør det. Det er godt for dit blodomløb, for din koncentrationsevne, for din generelle effektivitet på din arbejdsplads. Både pausen og bevægelsen er enormt afgørende for dig, der måske ikke er specielt udfordret på det fysiske aspekt i din normale hverdag. Det handler i bund og grund om dit eget velbefindende og dit egent velvære. Hvis du skal være den bedste udgave af dig selv på din arbejdsplads, så er det nødvendigt, at disse faktorer er opfyldt.

Hvad kan en Steppie?

Med en Steppie kan du øge blodgennemstrømningen i din krop. Det er vigtigt for dit generelle fysiske helbred. Det er et balancebræt, der kan hjælpe dig igennem en stille hverdag med trivielle opgaver. Forskningen siger, at det er vigtigt med mange korte pauser. Hvis du anskaffer dig en Steppie, så har du en god undskyldning for at holde en ekstra kort pauser i ny og næ. For at få den rigtige Steppie til dine behov, kontakt din forhandler og få et godt tilbud. Du vil ikke fortryde det.