Giv din far et gavekort til wellness
Vores fædre arbejder hårdt. De gør gerne alt, hvad de kan, for at hjælpe os i hverdagen, og de kræver sjældent noget igen.
Derfor kan det godt føles som en overordentligt stor opgave at finde en gave til manden, som egentligt har, hvad han har brug for, og som altid gør så meget for dem omkring ham.
Heldigvis så er der muligheder, som i løbet af de sidste par år er blevet meget populære. Vi er nemlig begyndt at gå fra værktøj og grilludstyr til oplevelsesgaver, især i form af wellness og afslapning. Men hvorfor? Læs videre og se nogen af grundene?
Oplevelsesgaver giver mere frihed
Hvis der er én ting, som de fleste fædre elsker, så er det frihed. Friheden til selv at vælge, og friheden til at prøve noget nyt.
Netop her er oplevelsesgaver blevet en fantastisk mulighed. Disse gaver er til din far, hvis han gerne vil prøve noget helt nyt, men samtidig godt vil vide, hvor han skal hen.
Samtidig er det at komme ud og prøve noget nyt ofte en fantastisk mulighed for mange af os. Uanset hvilken form for oplevelse, som du vælger til din far, så kan det være, at det lige netop er den, som fanger ham!
Wellness lader den travle mand slappe af
Fædrene i mange af vores liv har en tendens til at være ude at lave noget hele tiden. Netop derfor er oplevelsesgaver med fokus på afslapning blevet en kæmpe succes.
Wellness kan betyde mange forskellige ting, og der er ikke én form for gave her, som vil passe for alle. Og det er faktisk også en fordel for dig! Det betyder nemlig, at du kan finde den rigtige gave, fordi du kender din far bedre end nogen anden.
Indenfor wellness oplevelsesgaver finder vi mange forskellige ting. Populært til mænd er ting som stilede barberinger, og du kan sågar få behandlinger specifikt til mænd med de helt rigtige massager, ansigtsbehandlinger og stræk.
Fælles for dem er, at mange nærmest føler sig genfødt bagefter! Det er en fantastisk følelse for mange at virkelig blive forkælet af en professionel, som er trænet i at få kroppen til at slappe helt af.
Så hvad end det er yoga, massage med varme sten eller bare en tur i spa, så er mulighederne mange med et gavekort til wellness!
Find gaven, som passer til din prisklasse
Det er også vigtigt at overveje, hvor mange penge, som du kan og vil give for en gave. For ofte vil man gerne bruge store formuer – men huslejen skal også betales.
Men oplevelsesgaver til wellness og afslapning kommer i en bred vifte af forskellige priser. Du kan se massager fra 500 kroner og hele vejen op til storstilede spaophold til flere tusinde kroner.
Men alt dette betyder sjældent meget – det fantastiske er, at disse gaver virkeligt viser, hvordan det er tanken der tæller. En sådan gave siger, at du vil have din far til at blive forkælet og simpelthen få den afslapning, som han fortjener.
Sådan finder du de billigste deals på hotelophold
Der er intet som følelsen af at komme lidt væk fra den travle hverdag. Det kan være en rejse til en destination langt væk, eller det kan være til en kro kun en times kørsel fra der, hvor man bor til hverdag,
Det gør ikke den store forskel, for at holde ferie og holde fri er lige så meget en mental tilstand som en fysisk, og den mentale tilstand udløses, når man skifter de vante rammer ud og lægger computer og mobiltelefon fra sig. Og dette afbræk er både sundt og vigtigt. [Read more…]
5 ideer til at forkæle din mor på mors dag
Vil du gerne give din mor en super god gave som huskes på mors dag og ikke bare komme med det samme som du har gjort de seneste mange år. Her giver vi dig nogle unikke gaveforslag til mors dag, vi håber du kan bruge disse ideer. [Read more…]
Eksklusiv spaoplevelse
Spaophold og wellness er en af de mest moderne og udbredte former for afslapning og forkælelse bland os danskere i dag og med rigtig god grund. Der findes en sand perlerække af skønne steder, der har specialiseret sig indenfor det, vi i da kender som spabehandlinger og wellness.
Om du er til skønne ophold med overnatning og gourmetmiddag ovenpå en dag fuld af forkælelse og afslapning eller en skøn dag med veninderne, er mulighederne mange for at få en eksklusiv spaoplevelse på et af landets mange skønne spasteder.
Den romantiske spaoplevelse
Rigtig mange af de luksuriøse spasteder i landet er indrettet, så der er lagt op til romantik og pleje af kærligheden og parforholdet.
Den behagelige temperatur i spaområderne og den dæmpede musik giver ro og afslapning i hele kroppen. Skal der ekstra forkælelse til er der mange steder, der tilbyder forskellige parbehandlinger som for eksempel massage eller ansigtsbehandlinger. Med en parbehandling har I mulighed for at holde hinanden i hånden og tale sammen mens I slapper af med en lækker fugtighedsmaske eller en behagelig massage.
De fleste steder lægger stor vægt på mindfullness i deres måde at indrette og opvarte på. Der skal være mulighed for fordybelse og nærvær.
Vælger i at slutte dagen af med en lækker middag og efterfølgende overnatning tilbyder rigtig mange stederogså førsteklasses mad og værelser.
Venindeforkælelse
Skal du arrangere en polterabend eller måske bare forkæle en veninde er en spadag en fantastisk mulighed for at være sammen i super lækre omgivelser, blive forkælet og få ti til at indhente alt det I ikke når i hverdagen.
Der bliver kræset for alle sanserne med både dæmpet, afslappende musik, lækre snacks og mulighed for skønne drinks i smukke omgivelser.
Som veninder kan I også sagtens nyde den helt store tur med middag og overnatning på dobbeltværelse. Der er rig mulighed for at få en skøn oplevelse sammen. Efter en dag fyldt med forkælelse og afslapning i de lækre spaomgivelser kan I gå tilbage til jeres værelse og klæde om til en lækker middag bestående af flere retter og dessert – i mange tilfælde flankeret af velvalgt vin. Efter middagen overnatter I i et skønt værelse med frugt og drikkevarer til rådighed og morgenen efter afsluttes opholdet med en stor, lækker morgenmads og brunchbuffet inden I checker ud.
Eksklusiv opladning
Der er ingen tvivl om, hvorfor der er så stor interesse for de fantastiske spasteder, der findes rundt i hele landet.
Med et ophold på et af stederne kan du tage en dag ud af kalenderen og blive forkælet og ladet op på den mest afslappende og eksklusive måde. Efter en hel dag med skønne behandlinger og forkælelse er batterierne ladet op og der er lidt mere at give af.
Det er den perfekte måde at stige af hverdagsræset – uden at tage for langt væk og være offline for længe. Tag en dag og nyd hinanden, gå ned i gear og vær helt til stede sammen, mens I nyder stilheden, den lækre mad og de smukke omgivelser.
Kilde: https://xn--pengeln-jxa.nu/
Gør badet mere hyggeligt med musik på badeværelset
Langt de fleste danskere bader hver dag. Ofte er det dog ikke i synderligt lang tid. Det gøres med det formål, at de skal blive rene og velduftende. Derfor bruges der heller ikke lang tid på det, fordi det oftest gøres om morgenen, inden arbejde eller skole. Derfor er tiden også for trang til et langt, varmt bad.
Der er dog også mange, der synes, at det er yderst komfortabelt at tage et langt bad om aftenen eller i løbet af dagen. Hvis det også er noget, du kender til, så bør der ikke herske tvivl om, at der findes flere måder hvorpå du kan gøre det mere komfortabelt og hyggeligt for dig selv at nyde det lækre bad.
Dette er naturligvis noget, der gør sig gældende, hvad end der er tale om et brusebad eller karbad. I begge tilfælde har du nemlig mulighed for at gøre det både yderst komfortabelt, men dertil også rigtig hyggeligt. Det er dog meget forskelligt fra person til person, hvad de har af præferencer i netop denne forbindelse.
Brug musik til at gøre dit bad mere hyggeligt
Hvis du har intentioner om, at skulle gøre brug af musik til at gøre dit bad mere hyggeligt, så skal du ud og investere i en trådløs højttaler til badeværelset. Der findes mange trådløse højttalere på det danske marked, hvilket du – med garanti – også er klar over, men det er ikke alle, der egner sig til badeværelset.
Den primære årsag til dette er, at det kræves, at den er i stand til at holde fugt ude, så du dermed ikke står med en trådløs højttaler, der pludselig er i stykker, fordi der er kommet fugt ind i den. Det er ikke noget, der betyder, at den skal være direkte vandtæt, men den skal blot være i stand til at holde fugt ude af den.
I dag er det muligt for dig at finde frem til et væld af trådløse højttalere på det danske marked, der kan bryste sig af, at være i stand til at holde fugt ude. Ofte kan du se på dens konstruktion om den er i stand til det. Dertil afhænger det også meget af dit badeværelse, da det ikke er alle steder, der dannes meget fugt.
Sørg fortsat for at have fokus på lydkvalitet
Ikke nok med, at du skal sørge for at holde øje med en højttaler, der er i stand til at holde fugt ude, så den ikke ender med at gå i stykker, når du vælger at bruge den til at lytte til musik, mens du er i bad, så er det også uhyre vigtigt, at der er fokus på at finde frem til en højttaler, der kan sikre dig, at du får god lyd.
I dag kan du finde mange højttalere, der er i stand til at levere en god lydkvalitet, så derfor er det også en god idé, at du tænker lidt på udseendet af den, da den – med stor sandsynlighed – kommer til at skulle stå fri fremme på dit badeværelse.
Sådan kan du behandle impotens uden medicin
Erektil dysfunktion – eller impotens – udgør et alvorligt problem for en mands selvværd. Når en mand er impotent, betyder det, at han har problemer med at få oprejst penis. Det er et problem, når man skal have samleje, fordi manden ikke vil kunne udføre sin del af akten.
En impotent mand vil ofte føle sig utilstrækkelig og flov, og kan også være bange for at være intim med en partner. I dag er der meget medicin på markedet, som lover at kurere impotens, men i mange tilfælde er en naturlig tilgang en bedre løsning for de fleste mænd.
Årsagerne til impotens kan være flere, og kan ofte forklares af forskellige livsstilsfaktorer, hvorfor det ikke altid er et sundhedsproblem, der er årsagen. Derfor kan impotens ofte behandles naturligt, og uden hjælp af medicin.
Pas på dit helbred
Det første du bør prøve, for at behandle impotens, er at begynde at passe på dit helbred. Sørg for at spise sundt, og få nok af motion. Hvis du ikke ved hvordan du gør det, bør du henvende dig til en kostvejleder og en personlig træner. De vil kunne vejlede dig i hvordan du skal spise, og hvilke øvelser du bør træne. Når du har fået en basisviden indenfor områderne, kan du derefter selv tage ansvar for det. Det kræver dog noget selvdisciplin, men hvis det hjælper på din impotens, vil du hurtigt blive motiveret.
Grunden til at en sund kost og motion hjælper på impotens er, at overvægt ofte er en direkte årsag til problemet. Mange overvægtige mænd er impotente, fordi testosteron produktionen reduceres når man er overvægtig. Igennem en sund kost og motion vil du tabe dig, og dermed øge om testosteron produktionen. Et sundt vægttab vil også være med til at sænke kolesterolet, som blokerer pulsårene, og en ordentlig gennemstrømning af blodet er nødvendig, for at få oprejst penis og holde rejsningen.
Gå til terapi
Udover at spise sundt og motionere, for at have et godt helbred, bør du også stoppe med at ryge og drikke alkohol. Rygning og alkohol indtagelse reducerer også testosteron produktionen, som kan føre til langsigtet impotens. Når du stopper med at ryge eller drikke alkohol, vil din testosteron produktion øges igen.
En anden behandling af impotens, som ikke kræver medicin, er terapi. Impotens kan nemlig også være forårsaget af mentale problemer, så som stress, angst og depression. Ofte kan vi have svært ved at løse lignende problemer selv, fordi de ligger så dybt i os, at vi ofte ikke selv ved hvad roden til problemet er.
Igennem terapi kan du sammen med en professionel komme til bunden af problemet, som vil hjælpe dig med at få løst problemet. Derudover kan en professionel anbefale dig forskellige teknikker, som for eksempel åndedrætsøvelser, som også kan hjælpe på mentale problemer, der forårsager impotens.
Til sidst kan det anbefales, at du snakker med din læge, hvis du er impotent. Som tidligere nævnt, så kan årsagerne til impotens være mange, og derfor bør du få professionel rådgivning fra din læge, om hvilken behandling er den bedste for dig.
Træn dig til et bedre selvværd med romaskine og BCAA
De mange gode fordele der opnås ved træning, kan være medvirkende faktorer til at opbygge selvtillid og dermed et bedre selvværd. Den fysiske effekt ved træningen, gør at dit psykiske velvære styrkes i naturlig forlængelse heraf.
For at opnå dette kan det være en fordel at have sit træningsudstyr i hjemmet. På den måde kan du indlægge en træningssession lige når du har tid og lyst, og dermed undgå at skulle i fitnesscenter. Dette er også en stort plus, hvis du ikke er så vild med at befinde dig i de befolkede fitnesslokaler.
Romaskine i hjemmet
Det kan give mange gode timer at have en romaskine derhjemme. Det er fleksibelt, nemt at komme i gang og passer til perfekt til den individuelle træning. Det gode ved en romaskine er at den træner alle kroppens muskler på en gang.
Du har sågar muligheden for at ro foran tv’et, mens du ser din yndlingsserie eller bliver opdateret på verdenssituation ved at se nyheder, mens du opbygger muskelmasse og gør noget godt for dig selv.
Der findes mange forskellige typer romaskiner, og det er en god ide at gøre sig nogle tanker inden man investerer. Det er eksempelvis vigtig at finde den rette størrelse til din kropsbygning.
Der er også forskel i den modstand romaskinerne har. Det kan både være hydraulisk- magnetisk-, luft- eller vandmodstand. Romaskinerne er nemme at indstille til eget niveau, hvilket optimerer din træning. Du kan finde mere viden og gode bud på en romaskine, der kan passe til dine unikke behov. Find romaskinen der passer dig her.
Få mere ud af træningen med BCAA
Hvis du ønsker, at din træning gerne skal bære frugt og dette gerne lidt hurtigt, kan BCAA fremskynde muskelopbygningen. BCAA kan fås som kosttilskud og virker ved, at de forgrenede aminisyrer i produktet øger proteinsyntesen.
Grunden til at det kan være en fordel at tage BCAA er, at det indeholder tre essentielle aminosyrer, som ikke produceres naturligt i kroppen, derfor skal man have dem igennem kosten. Det kan dog være svært at opnå den ønskede mængde igennem kosten alene, især hvis er meget fysisk aktiv. Derfor kan kosttilskuddet være en god ide.
Aminosyrerne er med til at vedligeholde den muskelmasse, der opbygges under træningen, og samtidigt forhindrer de nedbrydningen af muskelvævet og forebygger skader. Du kan læse mere om samt finde et BCAA-tilskud, der passer til dine behov. Find BCAA her.
Find det der virker for dig og brug det
Vi er alle forskellige, og det er vigtigt at anerkende, at vi ikke har samme indstilling til træning og motion. Derfor er det heldigt, at der er så mange muligheder for at tilpasse sig inden for dette område. Således er chancen også større for, at du vedligeholder den træningsform, du vælger.
Her kan romaskinen være det perfekte valg for mange, da du tilgodeser alle kroppens muskelgrupper, kan træne når det passer dig, og gøre det i dit eget tempo. For at optimere det udbytte du får gennem din roning, kan supplementet af BCAA være et godt tiltag for at passe på dig selv og se resultater hurtigere.
5 ting i kan lave på jeres kærestedag
Hvis dig og din kæreste snart har års dag og du gerne vil lave noget romantisk med din partner, så har vi lavet denne guide med 5 tips. Så find inspiration og læs vores guide, der er helt sikkert nogle ideer du kan bruge. God kærestedag.
Gå en tur i skoven
Der er ikke noget så dejligt som at komme lidt væk fra alt hverdagens støj og larm, i skoven er der dejligt stille og masser af sang fra diverse fugle. Her kan i gå en lang tur og få snakket en masse sammen. Bor i til hverdag inde i storbyen, så start bilen og kom lidt væk, i skal ikke køre langt for at komme til smukke og store skove.
Tag ud og stå på skøjter
Hvis det er vinter, så er det jo oplagt at finde et sted hvor en sø er frosset til is og hvor den samtidig er sikker at gå på. I København er det populært at gå ud på søerne, vær dog sikker på at det er tilladt at gå derud. Hvis i ikke kan finde en sø, så er der skøjtebaner flere steder rundt om i Danmark.
Tag på Wellness ophold
Er der noget så hyggeligt som at tage på wellness ophold, her kan i begge komme helt ned i tempo og få slappet af fra hverdagens stress og jag. Her kan i få massage, få noget lækker mad og nyde de lækre spa områder, som ofte er der sauna, kurbad og meget andet. Du kan finde spa- og wellness ophold både i Danmark, Sverige, Tyskland, Polen og Norge.
Forkæl din partner med en gave
Vil du gerne vise din partner at du holder af ham, så kan du give ham en personlig gave. Se denne guide med mere end 100 gaveideer til mænd. Her kan du finde alt fra parfumer, ure, mode og fashion, oplevelsesgaver, et jakkesæt, en skjorte, en sjov gadget og meget mere.
Tag på en storbyrejse
Hvis i har penge i jeres budget til det, så bør i tage afsted på en billig storbyferie så ofte som i kan. Meget forskning tyder nemlig på at de par som oplever mest og som er bedst til at rejse sammen også er de forhold som holder længst. Så rejs ud i verden og skab nogle fantastiske minder for fremtiden sammen. Du kan ofte finde billige rejser til en af de store europæiske byer som Barcelona, Madrid, Rom, Milan, Berlin, London, Prag og paris.
Træning booster dit fysiske og psykiske helbred
Vi ved alle sammen, at selv beskedne mængder træning kan booste vores fysiske helbred gevaldigt. Træning kan dog også bruges til at forbedre vores psykiske tilstand, for eksempel kan træning løfte dig ud af depressionen og angstens invaliderende slør. Derudover kan fysisk aktivitet også formindske stress, styrke din hukommelse, og forbedre din nattesøvn. Der er næsten ikke noget, som træning ikke er godt for.
Træning mindsker depression
Der er lavet mange undersøgelser om emnet, og de siger alle sammen det samme: træning er lige så effektivt som antidepressiv medicin, når det gælder om at mindske milde til moderate depressioner. Fordelen ved at træne er blot, at du ikke kommer til at opleve de bivirkninger, som medicinen kan medføre.
Udover at løfte dig ud af depression kan træning også bruges forebyggende, så du mindsker risikoen for at få et tilbagefald. Årsagen til at fysisk aktivitet er så effektivt et middel mod depression, er at træning sætter fart i en masse udviklinger i hjernen, såsom nye neurologiske stier og mindre betændelse. Alt dette hjælper dig til større velvære.
Træning mindsker angst
Ligesom ved depression er træning også effektiv, når det gælder mindskning af angst. Jævnlig træning mindsker følelsen af anspændthed og stress, fylder de fysiske og mentale energidepoter op, og sidst men ikke mindst udløser regelmæssig træning endorfiner – hjernens egen kemiske lykkepille.
Øver du dig i mindfulness under træningen, bliver du ikke kun mere nærværende, når du træner. Mindfulness kan også hjælpe dig med at styre bekymringer og negative tanker, og det er et stærkt redskab, så du ikke lader angsten overtage.
Træning mindsker stress
Når du har stress, oplever du ikke kun fysiske symptomer men også psykiske. Der er en stærk sammenhæng mellem de to typer symptomer, for de psykiske symptomer kan manifestere sig som fysiske symptomer, og efterfølgende kan de fysiske symptomer resultere i endnu mere bekymring, og så er du fanget i et ondt loop.
Fysisk aktivitet kan bryde den onde cirkel. Som tidligere nævnt kan træning udløse endorfiner, som giver dig en følelse af lykke, men træning kan også hjælpe dig med at slappe af i musklerne. Det kan mindske den stressede krops anspændthed, og når din krop får det godt, får dit sind det også godt. Bliv klogere på din krop & sundhed hos Doc24.
Snart i det små og læg mere oven i, jo mere overskud du får
Der er ingen tvivl om, at træning er sundt for både krop og sind. Men det kan være svært at komme i gang med træningen. Selv fitnessentusiaster kan miste motivationen i ny og næ, og når man går og har psykiske eller følelsesmæssige problemer, kan det være endnu sværere at finde overskudet til at starte træningen.
Derfor anbefaler vi, at man lægger let ud, så man ikke mister motivationen til at træne. Det kan man gøre ved at tage en ugentlig løbetur, og når man får mere overskud og blod på tanden, kan man vælge at løbe to ture om ugen, eller man kan vælge at løbe længere.
Man kan også melde sig ind i et fitnesscenter, og har man ikke lyst til at træne i selskab med andre, kan du købe træningsudstyr til hjemmet, så du kan træne i dit helt eget tempo.
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Next Page »