Hvis du er én af de mange, der arbejder på kontor, arbejder som forsker, arbejder som tekstforfatter eller som noget helt fjerde i samme stillesiddende kategori, så er en Steppie en glimrende løsning for dig. Det er ikke sundt for din krop at sidde stille så mange timer i træk. Bryd den trivielle rutine med et instrument, der kan holde din krop ved lige. Sådan et instrument findes – den kaldes en Steppie.

Hvis du er stillesiddende, belaster du din krop

Det er ikke et tema, der fylder meget i den offentlige debat. Men det er faktisk sådan, at stillesiddende arbejdere er udsat for slemme varige mén – på samme måde som hårdtarbejdende håndværkere. Akademikere, kontorarbejdere og mange andre ender ofte med øjenskader (på grund af for stort et computerforbrug), skadet ryg, forsmåede skuldre og meget andet. At være stillesiddende gennem en hel arbejdsdag fem dage om ugen. Det er ikke noget, som anbefales fra lægefaglig hånd. Tværtimod. Men der findes heldigvis en hjælp til problemet, som alle bør tage til sig.

En Steppie gør en forskel

Når du belaster din krop ved at være stillesiddende, så er det vigtigt, at du en gang i mellem får rejst dig og bevæget dig. Det behøver ikke være mere end et par minutter hist og her, men det er altafgørende for dit helbred, at du rent faktisk gør det. Det er godt for dit blodomløb, for din koncentrationsevne, for din generelle effektivitet på din arbejdsplads. Både pausen og bevægelsen er enormt afgørende for dig, der måske ikke er specielt udfordret på det fysiske aspekt i din normale hverdag. Det handler i bund og grund om dit eget velbefindende og dit egent velvære. Hvis du skal være den bedste udgave af dig selv på din arbejdsplads, så er det nødvendigt, at disse faktorer er opfyldt.

Hvad kan en Steppie?

Med en Steppie kan du øge blodgennemstrømningen i din krop. Det er vigtigt for dit generelle fysiske helbred. Det er et balancebræt, der kan hjælpe dig igennem en stille hverdag med trivielle opgaver. Forskningen siger, at det er vigtigt med mange korte pauser. Hvis du anskaffer dig en Steppie, så har du en god undskyldning for at holde en ekstra kort pauser i ny og næ. For at få den rigtige Steppie til dine behov, kontakt din forhandler og få et godt tilbud. Du vil ikke fortryde det.

Et element der er utroligt vigtigt for at kunne interagere godt med dem omkring os, præstere på jobbet og have det godt i vores egen krop er selvtillid. Selvtillid kommer af mange ting, og kan være påvirket af mange forskellige ting. Det kan både påvirkes udefra og være noget der sker mentalt. Nogle mener at de sociale medier har stor indflydelse på den måde især unge ser sig selv, men allerede for lang tid siden da folk begyndte at se biograffilm, skete der jo det, at folk begyndte at se op til andre. Så om det at tage en tur i fitnesscenteret, at gå en tur, lave god med til sine venner, eller måske bare få en kompliment er det der kan få din selvtillid lidt op, ja så er du nok langt fra alene. De næste afsnit vil tage udgangspunkt i hvordan det at have en sund mund og sunde tænder har at gøre med mere selvtillid.

Hvad har sunde tænder at gøre med din selvtillid?

Om det handler om at skulle finde en ny partner, eller blot være tæt på din partner, kan det være rigtig vigtigt at have en sund mund og sunde tænder således man er attraktiv og ikke er bange for komme tæt på. Dette gælder også på dit job, hvad enten du skal holde oplæg for din chef eller spiser frokost med dine kollegaer, så er det at have gode tænder vigtigt for dig. Det er med til at vise at du tager dig godt af dig selv, og samtidig at du går op i at være sund. Derudover er det med til at sende et signal om at du passer på dig selv og din krop.

Find en tandlæge nær dig

For at sørge for at du har sunde tænder er det vigtigt at gå til regelmæssige tandlægebesøg. Det er vigtigt at du tager det alvorligt når du får dine huske-beskeder fra din tandlæge og altså husker at komme afsted. Ikke alle synes tandlæger er det fedeste, men ikke desto mindre er det en alvorlig ting og det er vigtigt at passe på sig selv. Så hvis du står og leder efter en tandlæge København, så benyt dig af linket og tjek dem ud. Du kan finde information om deres lokation, priser og de mange behandlinger de laver. Så smut ind på linket og book dig en tandlæge tid allerede i dag.

Alderdommen haler ind på alle mennesker før eller senere. Og med højere alder kommer også flere skavanker og større behov for medicin og daglige hjælpemidler. Almindelige aktiviteter i dagligdagen kan pludselig blive langt mere besværlige, end de nogensinde har været. Handlinger, der før var ganske nemme og almindelige at udføre, er måske ikke så overkommelige længere. Men det bliver bedre og bedre at være gammel, for der bliver hele tiden udviklet ny medicin og teknologi, som kommer seniorer til undsætning.

Den rette medicin

Som senior kan man komme mange små og store problemer til livs med den rette medicin. Der er efterhånden udviklet meget medicin, som kan benyttes i forbindelse med forskellige lidelser. Det er et spektrum, der spænder vidt. Hvis man er mere til naturlig medicin, kan man starte med at prøve med noget urtebaseret medicin, som kan købes i helsekostbutikker og lignende. Ellers er det altid en god idé at forhøre sig med sin læge. Lægen ved, hvad du har brug for, og hvad der passer bedst til dine behov. Livet skal leves så smertefrit som overhovedet muligt. Nogle seniorer døjer med problemer med afføringen, hvilket afføringsmiddel kan være en løsning på. Man bør få kompetent rådgivning, inden man vælger afføringsmiddel.

Tag imod den hjælp du kan få

Selvom det kan føles hårdt at anerkende, at man er blevet gammel, er det en uundgåelig kendsgerning, at tiden går og at vi alle bliver ældre. Det er anbefalelsesværdigt at anerkende, at alderen ikke kan pauses og tage imod den hjælp markedet tilbyder. Der udvikles hele tiden hjælpemidler til ældre mennesker, som gør livet lettere og skavankerne mindre udtalte i dagligdagen. Men selvom der er mindre skavanker, så er der hjælp at hente. Livet er ikke slut bare fordi, man har brug for hjælp til mindre ting.

Høreapparater og svækket syn

Med tiden sker det for langt de fleste mennesker, at sanserne svækkes, da det i bund og grund er gamle og brugte. De fleste mennesker ender med at have behov for briller af den ene eller den anden slags. Mange ender med at have behov for læsebriller, og senere udvikler det sig let til et behov på fuldtidsbriller. En anden skavank, der er ganske almindelig for seniorer, er dårlig hørelse. Gennem et langt til svækkes hørelsen helt naturligt af alle de lyde, man tager ind igennem livet. Find dit høreapparat på horeapparater.dk.

Hjælpemidler der giver livskvalitet

Problemer med basale sanser som for eksempel hørelsen kan have en stor indvirkning på et menneskets samlet syn på ens livskvalitet. Det rigtige høreapparat, gør mennesker med dårlig hørelse i stand til at høre godt igen, og det vil naturligt føre til en øget livskvalitet. Sociale arrangementer med venner eller familien kan hurtigt blive til uoverskuelige begivenheder, hvis man har problem med hørelsen. Det kan være svært at følge med i en samtale og tage aktivt del i den. Den teknologiske udvikling suser fremad og markedet bugner af høreapparater. Der er mange muligheder, og det handler om at finde det helt rigtige match. Det handler bare om at finde det rette.

Mange livsstilssygdomme og kroniske sygdomme vil i manges tilfælde slet ikke udvikle sig til at blive så voldsomme, hvis man bare opdager dem i god tid. Hav derfor altid tjek på dit helbred. Din egen opmærksomhed på din krop, vil måske kunne forlænge dit liv i den anden ende.

De bedste forebyggelse mod sygdom

Hvis man virkelig ønsker at gøre det bedste for sit eget helbred, så vil et godt sted at starte faktisk være i køleskabet. Man har måske hørt udtrykket før; man er, hvad man spiser. Det skal naturligvis ikke forstås så bogstaveligt, men der er dog en del sandheder i det. Hvis man fylder sin krop med mange fedtstoffer, tomme kalorier og en masse sukker, så vil kroppen reagere på det.

I virkeligheden er den slet ikke bygget til dens slags kost. Det bedste kostråd man kan give, er blot at spise varieret og sundt. Man skal derfor heller ikke bare overdrive med en bestemt type mad, men spise lidt af hvert. Sådan forebygger man mange livsstilsygdomme, især hvis man også kombinerer det med motion.

Spot sygdommen før den udvikler sig

Der findes også sygdomme, som ligger i generne fra starten af. Det kan for eksempel være skoliose. Det er egentlig bare den medicinske betegnelse for ”skæv ryg”. Der ser da også sådan ud, hvis man ser et røntgenfotografi af nogen med skoliose. Her laver rygsøjlen vitterligt et S.

Det fremstår for nogen i mere eller mindre grad. Man kan dog godt få hjælp til skoliose, hvis man har fået det. Det er ofte noget, som man lægger mærke til i årene 10 til 16.

Hvis det er i mindre grad, at man har sygdommen, så er det sjældent, at den gør ondt eller man er påvirket på anden vis af den. Udseendemæssigt lægger man dog mærke til den, og det kan især unge have et problem med i sociale sammenhænge.

Opdager man skoliose tidligt, så er der større mulighed for at få en behandling for det. Nogen får tilbudt en operation, hvis det påvirker personen alt for meget. Jo tidligere man opdager det, desto større mulighed er der også for at mindske det svaj, som vil opstå i rygsøjlen. Langt de færreste har komplikationer af den, men den kan desværre gå hen og udvikle sig, så man kan blive livstruende syg af den.

Er du også helt vild med at danse, når du er til fest? Ikke nok med at det selvfølgelig er super sjovt at danse, så er det faktisk også sundt. Fordi man bevæger sin krop i længere tid af gangen, og typisk også får pulsen op – det kommer selvfølgelig an på, hvor vildt man danser – så kan dans faktisk virke som en form for motion, både for kroppen og for hjernen.

Så hvis du ikke allerede gør det, skal du da til at hoppe i danseskoene, hver gang du skal til en fest, hvor der er mulighed for det – og så kan man jo gøre det endnu sjovere med et udvalg af parykker eller hatte, så det bliver en sjov og festlig aften, som sent bliver glemt.

Sjov motion

Hvis man ikke er typen, som er god til at bruge fitnesscenteret eller løbe en lang tur, er dans til fester helt perfekt. Det er sjovt at danse, så man får faktisk bevæget sig på en måde, hvor man ikke engang tænker, at det er motion.

Selvom at det at danse til en fest en gang om ugen selvfølgelig ikke kan sammenlignes med at løbe et par kilometer hver dag, er det meget bedre end ingenting. Og udover at man får bevæget sig på en rigtig sjov måde, så er det også bare fedt at danse, når man er til fest, og det kan faktisk også virke sundt på kroppen rent mentalt, fordi man slipper sig selv fri.

Dans er glæde

Nok er det sundt for kroppen rent fysisk, når man danser, men faktisk er det også super sundt for sindet. Når man danser, slipper man sig løs, og man giver sig hen til alverdens bevægelser, som kan føles super befriende.

Den måde, man danser på til fester, er typisk også påvirket en smule af indtagelse af alkohol, og det er bestemt ikke en dårlig ting. For når man har drukket et par øl eller nogle drinks, tør man også meget mere at give sig hen til nogle anderledes bevægelser, som netop gør dansen til en leg – og det er altså meget sundt at give sig selv lov til at være lidt tosset en gang imellem, og ikke hele tiden tage det hele så seriøst.

Dans til temafesten med et sjovt udvalg af parykker

Det er altså ikke til at komme udenom, at det er sundt at danse til fester. Der er dog nogen, som finder det grænseoverskridende at skulle danse på denne frie måde, hvor man bare lader sig rive med af musikken og sig selv. Der skal måske noget hjælp til?

For at få flere ud på dansegulvet kan man gøre festen endnu mere skør ved eksempelvis at skaffe et udvalg af parykker eller hatte, som alle skal tage på. Så ser man fjollet ud, uanset om man danser eller ej, og det kan måske gøre, at der er flere, som har lyst til at komme ud at danse – det er jo så sundt!

Døjer du lidt med ryggen for tiden? Det er meget normalt at have lidt problemer med ryggen, men det gør det ikke til en mindre alvorlig ting. Hvis man har ondt i ryggen, kan det gå meget ud over ens hverdag, og der vil være mange ting, som føles mere uoverskuelige og ubehagelige. Derfor er det også vigtigt, at man gør noget ved det!

For at komme problemerne med ryggen til undsætning kan man eksempelvis vælge at investere i en massagestol, som ikke bare forebygger allerede-eksisterende skader, men som faktisk også gør det muligt at undgå at få ondt i ryggen i fremtiden. Se her hvorfor det er en god ide at købe en massagestol.

Det er vigtigt at passe på ryggen

Den oplagte grund til, at man selvfølgelig gør klogt i at købe en massagestol, er selvfølgelig, at det er super vigtigt at passe på ryggen. Hvis man er i en periode, hvor man har meget ondt i ryggen, ved man også, hvor ondt det faktisk gør, og hvordan det kan være en forhindring i hverdagen.

Og selvom det ikke for alle er noget, som kan blive til noget mere alvorligt, er det stadig super irriterende, at man hverken kan sidde, gå eller ligge uden at mærke disse smerter – og der er jo ikke nogen, som har lyst til at have ondt i ryggen, hvis det modsatte er muligt.

Gør noget når du mærker de første smerter

Der kan være mange grunde til, at man begynder at få ondt i ryggen, men for de fleste handler det om den måde, man sidder på – og dette er især en faktor, hvis man har et job, hvor mange af timerne foregår i siddende tilstand.

Fordi det ofte har noget at gøre med den måde, man sidder på, eller det man sidder i, er det en rigtig god ide at overveje andre måder at arbejde og sidde på. En ergonomisk kontorstol er en rigtig god løsning til arbejdspladsen, og så kan man jo købe en massagestol, som man kan sidde i, når man kommer hjem og har brug for at slappe af og hvile ryggen.

Massagestolen er en god løsning

Hvis du er villig til at investere penge i dine rygproblemer, er det uden tvivl en massagestol, du skal have fat i. Det er nok ikke alle, som synes, at det er pengene værd at købe en sådan stol, men det er bare en super god løsning, hvis man virkelig døjer med ryggen.

Forestil dig at have en massagetid, som foregår i dit eget hjem, og hvor der ikke engang er en fremmed person, som skal indblandes. Det lyder godt, gør det ikke? Med massagestolen kan du nemlig sidde komfortabelt, lige når du har lyst til det, og når du først har den i dit hjem kan du bruge den lige så tosset du vil – og du behøver ikke engang at bestille en tid.

Der findes utallige typer af kondomer. De fås i alle farver, former, størrelser, tykkelser og smage. Ligeledes har hver producent, hver deres fremstillingsmetode, og dette har også betydning for hvordan beskyttelsen fungerer i praksis. Præventionsmidler er for de fleste en vigtig faktor for det at være seksuelt aktiv. Gummi, som det også kaldes, er en effektiv, sikker, nem og relativt billig metode til at undgå både eventuel graviditet og kønssygdomme. Mange mennesker irriteres dog af de gener som næsten alle præventionsmidler på en eller anden måde indeholder, om så det er en praktisk, sanselig, fysiologisk eller økonomisk gene. Heldigvis findes der for folk, der bruger kondom, som nævnt en helt masse alternativer til de almindelige kondomer du finder på hylderne i supermarkedet. Det er derfor en sjov og spændende aktivitet at begynde at eksperimentere med hvilket gummi, der passer bedst til lige netop dig.

Find den rette form og størrelse

Når vi snakker om form hos kondomer, taler vi om den fysiske afstøbnings form. Det vil sige både om størrelsen og om eventuelle knopper eller lignende på ydersiden. Størrelsen er en af de nemmere parametre at møde, da et almindeligt gummis størrelse vil kunne passe langt de fleste, og hvis det er for småt, kan du altid søge efter større kondomer, som udbydes i stort antal og er nemme at finde. Diverse afstøbninger på ydersiden af gummiet er for det meste lavet for din partners nydelses skyld. Hvis du har skiftende sexpartnere, kan det være svært at afgøre om du bør investere i denne slags. Nogen vil kunne lide det, andre vil ikke synes om det. Hvis du har en fast partner, kan I prøve nogle forskellige slags af og så kan din partner sige hvad hun eller han bedst kan lide.

Find den rette tykkelse

Tykkelsen på et kondom er en indirekte markør for hvor meget du kommer til at kunne føle under sex iført beskyttelsen. Tyndere kondomer gør dig i stand til at føle mere og er akkurat lige så sikre som tykke. Grunden til at nogle mennesker vælger tykkere latex frem for tyndere, er, at de med mindre følelse i kønsorganet vil kunne dyrke akten i længere tid inden klimaks. Hvis man ikke er sikker på, hvad man foretrækker af de to, kan man nemt prøve sig frem et par gange eller skifte mellem dem, hvis man stadig er i tvivl efter dette. Men det er altså vigtigt at bemærke at sikkerheden er den samme hos den tynde og den tykke slags.

Andre typer af kondomer

Hvis du – og eventuelt din partner – godt kan lide sjove tiltag i soveværelset kan du med fordel teste nogle af de lidt mere utraditionelle kondomtyper. Til oralsex kan det være spændende at afprøve forskellige smage i gummiet. Skynd dig at find ud af hvad din partners yndlingsslik er og overrask personen næste gang I har samleje med et gummi, der smager af filur-is. Hvis du går meget op i ansvarsbevidst produktion og handel kan du med fordel købe fair trade eller veganske kondomer. Gummi kommer i alle prisklasser og hvis du bare vil have det bedste af det bedste, kan du tilmed købe flot indpakkede luksus-kondomer.

Har du brug for dit eget private tilflugtssted? Hvis du har en have, er du rigtig heldig, for det er det perfekte sted at søge hen, hvis man har brug for en pause fra hverdagens travlhed. Hvis man har brug for at afstresse, er haven det helt perfekte sted, fordi du opholder dig i frisk luft og helt rolige omgivelser. Hvis du gerne vil gøre mere for at udnytte havens fulde potentiale, kan du gøre lidt ekstra for at indrette haven fint. Det kan du eksempelvis gøre med frugttræer, blomster og andre planter. Du kan også gå den mere pyntede vej og finde en masse pynt til haven – det har også sin charme. Her kan du se mere om, hvordan du udnytter havens afstressende effekt.

Brug haven som tilflugtssted

I en hverdag som er fyldt op med børn, arbejde og pligter, kan det være rart at koble af og nyde den afstressende stilhed. Og er der et bedre sted at gøre dette end i haven? I haven kan du finde den afstressende effekt, som du mangler i dit liv. Haven er perfekt til dette, fordi at du kommer ud i naturen og den friske luft, samtidig med at du er et sted, der føles som hjem. Det er din have, og det er helt op til dig, hvordan du vil indrette den. Så du kan vælge at indrette den med pynt og planter, som gør dig rolig, og som giver haven lige det udtryk, som du ønsker. Haven kan være det helt perfekte tilflugtssted, hvis du gør den til det.

Grønt og friskt

Hvis haven skal opfylde sit fulde potentiale, er det altid godt med en masse planter. Hvis du rigtig skal mærke, at du er udenfor og i et med naturen, er det også essentielt med planter, blomster, træer eller i det mindste en frisk og grøn græsplæne. Det, der virker så afstressende ved en have, er netop, at man kommer tættere på naturen, og at man opholder sig i dejlig, frisk luft. Dette kan du understøtte ved at gøre haven så grøn og frodig som muligt, så du rigtig kan mærke, at du er kommet udenfor, og at det eneste, du skal tænke på, er at nyde stilheden og de afstressende omgivelser.

Indret med pynt til haven

Hvis du gerne vil gøre haven ekstra hjemlig og tryg at være i, kan du også vælge at indrette med pynt til haven. Pynt til haven kan give en mere personlig stil i haven, hvilket også kan gøre den mere afstressende. Hvis du danner trygge og behagelige omgivelser i haven, er det også meget lettere at komme i fuldstændig ro og rigtig udforske din haves afstressende effekt. Det er bestemt det hele værd at gøre lidt ekstra ud af det med pynt til haven og dejlige, grønne planter, for med de rette omgivelser kan dette blive til et helt fantastisk afslappende og afstressende sted at være. Det kræver blot, at du giver det en kærlig hånd – så er du klar til at nyde havens afstressende effekt.

Tagrenderne på dit hus har en ganske vital og afgørende funktion, og de er ekstremt vigtige for den bygning, de beskytter. Hvert eneste år skal dit hus nemlig stå imod 100 tons regn, sne, slud og hagl, og det sætter en maksimal belastning på ejendommen. Vandet skal nemlig ledes væk fra ejendommen for at undgå, at der opstår vandskade i bygningen.

Og det er her, at tagrenderne kommer ind i billedet. De sørger nemlig for at lede vandet ned og væk fra ejendommen. Og derfor er det da også helt afgørende, at tagrenderne er rene og har fri passage, så vandet kan løbe væk.

Rensning af tagrender i Charlottenlund

Står du overfor at skulle foretage rensning af tagrender Charlottenlund, er det en rigtigt god idé at antage et lokalt firma til at forestå opgaven for dig. Rensning af tagrender i Charlottenlund ved et lokalt firma sikrer nemlig ikke alene beskæftigelse i nærområdet, men det sikrer også, at fagfolkene er tæt på, hvis der skulle opstå et akut behov.

Det er ikke fordi, du ikke selv kan forestå en Rensning af tagrender Charlottenlund, men det kan være temmelig problematisk, og det er desværre heller ikke helt ufarligt. Tagrenderne er nemlig altid placeret oppe i højden, og det betyder, at du skal op og balancere ret heftigt for at rense korrekt. Det betyder også, at du har risiko for at falde, men faktisk er du også i ret stor risiko for at få en forkert arbejdsstilling, der kan give rygskader og smerter.

Hold dig derfor til et professionelt firma, når du skal have foretaget en rensning i tagrender i Charlottenlund.

Hvordan renses tagrenderne professionelt?

Når du skal have renset tagrenderne på dit hus ved et professionelt firma, vil firmaet ofte benytte sig af en såkaldt støvsuger til at rense tagrenderne med. Rensningen foregår således ved, at en medarbejder står på jorden og opererer en maskine med en lang slange, der når op til tagrenderne. For enden af slangen er monteret et kamera, så han eller hun kan se, hvad der sker for enden af slangen.

Først rengøres tagrenderne for snavs, skidt og nedfaldne blade og herefter renses tagrenderne igennem. Firmaet laver desuden også en test for at tjekke, at der er fri passage, så der ikke sidder fastklemte blade, alger eller andet fast et sted, som forhindrer vandet i at løbe igennem.

Endelig tjekker firmaet også, om der er utætheder og andre problematiske forhold, som skal fikses, for at tagrenderne fungerer optimalt.

Hvad sker der, hvis du ikke løbende renser tagrenderne?

Hvis tagrenderne ikke bliver renset løbende, risikerer du, at de stopper til. Og dét kan i værste fald forårsage skader på bygningen. Når vandet ikke kan løbe væk, løber det nemlig nedad. Er der huller i fugerne i muren eller andre forhold, der gør, at vandet kan løbe ind, kan det forårsage vandskade og frostsprængninger i murværk og sokkel.

Sørg derfor for at rense tagrenderne minimum én gang om året – og helst lige efter løvfald, hvor alle blade er faldet af træerne.

Måske kender du følelsen af træthed når klokken nærmer sig 14.00. Det er de fleste der oplever trætheden midt på dagen. Dog er det ikke altid muligt at tage den tiltrængte middagslur. For nogle kan der være et arbejde i vejen, en vågen baby, en hund der skal luftes eller en bil der skal laves. Der kan være mange faktorer der gør, at den tiltrængte middagslur ikke er aktuel.

Nybagte forældre kan have svært ved søvn

Når der kommer en lille ny til familien, er det hele ens hverdag, rytme og rutiner der bliver ændret. De fleste fædre oplever den største ændring i starten, hvor de har mulighed for barsel. Derefter falder de hurtigt tilbage til de gamle rytmer og rutiner. Derfor kan det også for nogle fædre være svært at forstå hvorfor tøjet ikke er vasket, der ikke er gjort rent og ryddet op. Men som nybagte forældre, er det vigtigt at fædrene også indser at barnet kan have være pylret hele dagen og slet ikke har fået hverken sovet eller spist. Dette tilfælde oplever de fleste forældre der er på barsel – i hvert fald nogle dage.

Barsel handler ikke om rengøring og oprydning hver eneste dag

Alle nybagte forældre gør det godt, og på hver sin måde. Det er vigtigt at understrege, uanset hvor nemt sit barn er, så er det hårdt og en omvæltning for alle parter. Det er lykkeligt og glædeligt samtidig med det er hårdt. Selvom barnet er lille, er der stadig mange ting omkring børnene der er vigtige. Babysvømning og babygymnastik er en af de vigtige dele for børnenes fremadrettet motorik og udvikling. Dette kan være en af grundene til alle andre huslige pligter måske ikke har førsteret, for den forældre der går hjemme.

Sov sammen med dine børn, spis sammen med dine børn og oplev dine børn

Når man går hjemme på barsel, bør man som forældre sove mens børnene gør det. Det er ligeså vigtigt for den hjemmegående forældre at få søvn, mad og drikke som det er børnene får det. Hvis barnet er vågen halvdelen af natten, så er en af forældrene det også. Dette kan medføre uregelmæssig søvn og spisevaner. Derfor bør man – også når man er på barsel gøre det sammen med sit barn. Hvis man ikke kan falde i søvn, kan man i det mindste få ro og hvile.

Sørg for at din baby har det godt mens den sover

Her kan du som forældre benytte dig af babybay. En babybay er en sengeforlænger til din egen seng, som gør at dit barn kan sove godt og trygt sammen med dig. En babybay er en babyseng, alle forældre bør eje. Den er nem og enkel at håndtere, og sammen med din baby har du mulighed for at sove. Der er flere fordele ved at anvende en babybay seng. En af de største fordele er, ved natteamning behøver hverken du eller baby at stå op for at få mad.