Når kalenderen nærmer sig sommermånederne, og solen begynder at kigge mere og mere frem bag skyerne, ja så er det snart sommer og tid til strand og pool. For mange mennesker er det en smule stressende at se frem til sommeren, fordi at det betyder korte kjoler, shorts og badetøj. Der er rigtig mange der gerne lige vil smide de sidste par kilo, samt stramme kroppen op inden sommerferien kalder.

Fordele ved en slankekur

Mange kostvejledere og fitness eksperter anbefaler at man finder en fornuftig og overskuelig kostplan som både er sund og nærende, men som samtidig er mulig at overholde. Der kan dog være fordele ved en slankekur, hvis du lige skal smide de sidste kilo inden ferien, eksempelvis den sidste måned op til sommerferien. Her efter kan du så gå på en fornuftig kostplan som du kan holde på længere sigt.

Slankekure

Der findes en hel masse forskellige slankekure, og der bliver hele tiden udviklet nye. Det er meget forskelligt hvordan forskellige kropstyper reagerer på en given kur, så derfor er det måske ikke alle kurer der passer lige til dig. Sørg også for at snakke med en læge hvis du føler dig alt for utilpas når du skifter til en kur, så du ikke skader din krop.

Atkinskuren

Atkinskuren så dagens lys i 1972 og blev udviklet af dr. Robert Atkins. Dog var det først I 1990´erne at kuren virkelig tog fart, og til dags dato er der stadig mange der går på atkinskuren.

Når du følger Atkinskuren skal du udelukke alle kulhydrater såsom brød, ris og kartofler. Grunden til dette er at kulhydrater hæver dit blodsukker og frigiver insulin. Dette vil forhindre din krop i at nedbryde fedt. Nogle mener dog at Atkinskuren er usund for kroppen da den vil mangle mange proteiner og mineraler, så derfor skal man sørge for at få de nødvendige næringsstoffer på en anden måde.

Low carb high fat

Denne kur kaldes også for LCHF. Her handler det om at få meget få kulhydrater og masser af sundt fedt. Her skal du spise dig mæt i æg, ost, fløde, fisk, kød og smør. Du må derimod vinke farvel til kage, brød, pasta, kartofler ris osv. Hvis du elsker kød og sovs er denne kur derfor perfekt til dig, men hvis du er glad for ris og pastaretter vil du få det svært.

Stenalderkost

Rigtig mange mennesker hopper på denne kur og der er udgivet flere kogebøger med stenaldermad. Når du er på stenalderkost er det tilbage til rødderne. Du spiser som en stenaldermand. Kød, fisk, usprøjtede grønsager, æg osv. Du må dog ikke spise nogle forarbejdede fødevarer, sukker eller kornprodukter. Du må gerne spise smør og fløde, men eller skal du holde mejeriprodukterne på et minimum.

5:2 Kuren

Denne kur vil skræmme mange væk bare ved tanken om de to faste dage. Ikke desto mindre er der rigtig mange der sværger til denne kur. Kuren går ud på at du spiser forholdsvist normalt, det vil sige sundt og varieret i 5 dage. Hvorefter du faster i 2 dage. Du må dog gerne spise en lille smule i faste dagene for at holde blodsukkeret stabilt. 500 kalorier om dagen for kvinder, og 600 om dagen for mænd.

Ulempen ved fastedagene er at mange vil føle sig meget trætte og utilpasse, men flere mener at kroppen blot skal have tid til at vænne sig til det, og at kroppen får chance for at rense ud i fastedagene.

Er du på udkig efter en afslappende eftermiddag? Så skulle du måske overveje at få lavet en fodbehandling. En fodbehandling kan nærmere bestemt bestå i mange ting. Uanset hvilken behandling, du får, er der tale om det rene wellness – og så vil du aldrig før have haft så smukke fødder som efter et besøg hos en fodplejer.

En overset kropsdel

De fleste mennesker gå til en eller anden grad op i deres udseende. Det er helt naturligt gerne at ville føle sig godt tilpas og fremstå præsentabel, når man møder sin omverden. At gå op i sit udseende kan indbefatte mange ting – nogle plejer deres hår, får lavet manicure, ordnet bryn og så videre. Hvad pleje og selvforkælelse betyder vil være meget forskelligt fra person til person. Men en del af kroppen, som ofte synes at blive overset, når det kommer til at pleje sig selv og sit udseende, er fødderne. Dette er på trods af, at fødderne uden tvivl er en af de mest belastede lemmer på vores krop. Vi bevæger os rundt på vores fødder hele dagen – nogle gange i mere behageligt fodtøj en andre. Derfor udsættes fødderne også utvivlsomt for stor belastning i løbet af vores hverdag. Alligevel glemmer mange at investere lidt tid i at tage sig ekstra godt af deres fødder. Derfor udstråler det også ekstra overskud at have velplejede fødder. Dertil kommer, at det at pleje sine fødder i mange tilfælde vil kunne forebygge fodproblemer senere i livet. Da du gerne skal kunne bruge dine fødder hver eneste dag resten af livet, kan det derfor godt betale sig at begynde at inkorporere en fodplejerutine i din hverdag. Den bedste måde at får flotte, velplejede fødder er ved at få lavet fodbehandlinger af en professionel.

 

En fodbehandling får man lavet hos en fodplejer eller en fodterapeut. Selve behandlingen kan omfatte flere forskellige ting. For eksempel vil en fodplejer ofte give dig et afslappende fodbad, rense og klippe negle samt neglebånd, fjerne hård hud og/eller ligtorne hvis det skulle være nødvendigt og give dig en behagelig fodmassage. Fodbehandlinger er på mange måder en overset form for selvforkælelse, og har du brug for lidt tid til at læne dig tilbage og koble af, kan en fodbehandling være den helt rigtige måde at gøre det på.

Fodbehandling i Odense

Synes du, at et fodbehandling lyder som noget for dig, kan du bestille en tid hos din lokale fodplejer. Der findes fodplejere i hele landet, som kan hjælpe dig til at få smukke og velplejede fødder. Bor du i Odense eller omegn, kan du besøge Fodbehandling-Odense.dk, som er en portal særligt udviklet til at hjælpe dig med at finde en fodplejer i dit nærområde. Hjemmesiden giver dig overblik over dine muligheder og lister kontaktoplysninger, så du kan kontakte den enkelte fodplejer og bestille en tid. Klik dig ind på hjemmesiden og bestil en tid til lidt selvforkælelse i form af en fodbehandling i Odense – hverken du eller dine fødder vil fortryde det!