I dagens virksomhedsklima bliver wellness-programmer mere og mere populære. Mange virksomheder ser fordelene ved at investere i deres medarbejderes sundhed og velvære. Disse programmer forbedrer ikke blot arbejdsstyrkens generelle sundhed, men kan også have en positiv indvirkning på teamarbejdet.

Der er en række grunde til, at wellness-initiativer kan forbedre teamarbejdet. For det første er det mere sandsynligt, at når medarbejderne er sunde og har det godt, er de mere tilbøjelige til at være produktive og engagerede. De er også mindre tilbøjelige til at melde sig syge, hvilket kan forstyrre arbejdsgangen og påvirke holdmoralen. Desuden giver wellness-programmer medarbejderne mulighed for at knytte bånd til deres kolleger uden for arbejdet. Dette kan skabe en følelse af kammeratskab, som overføres til arbejdspladsen.

Der er en række forskellige måder at indarbejde wellness i din teambuilding strategi på. En mulighed er at tilbyde medarbejderne incitamenter for at opfylde fitnessmål. Det kan være noget så simpelt som gavekort eller ekstra feriedage. Du kan også opfordre medarbejderne til at deltage i fitnessaktiviteter i grupper, f.eks. holdsport eller velgørenhedsture/løbeture. En anden mulighed er at oprette et wellnessudvalg, der planlægger månedlige arrangementer som f.eks. yogakurser eller sunde frokoster. Uanset hvilken tilgang du vælger, skal du sørge for at inddrage dine medarbejdere i planlægningsprocessen, så de føler ejerskab over initiativet.

Tips til at skabe et vellykket program

Nu hvor vi har fastslået vigtigheden af wellnessprogrammer, lad os tale om, hvordan man skaber et vellykket program. Her er et par tips:

1. Få input fra medarbejderne. Hvad ønsker de? Hvad har de brug for? Hvad ville gøre dem mere tilbøjelige til at deltage? Det er vigtigt at få input fra medarbejderne for at skabe et program, der rent faktisk opfylder deres behov.

2. Sæt realistiske mål. Det er vigtigt at sætte realistiske mål for dit program, så medarbejderne ikke bliver frustrerede eller modløse. Husk, at målet er at forbedre medarbejdernes sundhed og ikke at skabe et mirakel med vægttab fra den ene dag til den anden.

3. Gør det sjovt! Medarbejderne er mere tilbøjelige til at deltage i et wellness-program, hvis det er sjovt og engagerende. Tilbyd incitamenter, afhold konkurrencer, og sørg for, at der er masser af variation, så medarbejderne ikke keder sig.

4. Fremme sunde vaner uden for arbejdstiden. Dit wellnessprogram bør tilskynde medarbejderne til at indføre sunde vaner både på arbejdet og hjemme. Dette kan omfatte ting som at give rabatter på medlemskab af fitnesscentre eller afholde familievenlige arrangementer som f.eks. gå- eller cykelture.

5. Gå foran med et godt eksempel. Som ordsproget siger, taler handlinger mere end ord. Hvis du vil have dine medarbejdere til at tage deres sundhed alvorligt, skal du gøre det samme! Vis en sund adfærd ved at spise rigtigt, motionere regelmæssigt og benytte dig af din egen virksomheds wellness-tilbud.

Wellness-programmer er til gavn for både medarbejdere og arbejdsgivere. De forbedrer ikke kun arbejdsstyrkens generelle sundhed, men kan også have en positiv indvirkning på teamarbejdet. Der er en række måder at indarbejde wellness i din teambuildingstrategi på, så find ud af, hvad der fungerer bedst for din virksomhed, og kom i gang i dag!

Drømmer du om at få rettet dine tænder som voksen, men gruer ved tanken om at få togskinner på? Så er du ikke den eneste, der har det sådan. Togskinner er besværlige på flere områder. Der sætter sig madrester fast i skinnerne, som gør, at du ofte skal børste tænder og ikke føler dig helt tryg ved at åbne munden overfor andre mennesker, både af frygt for madrester og fordi du ikke synes, at togskinnerne er pæne at kigge på. Derudover er det noget, som man ofte forbinder med unge mennesker og dermed ikke noget, man ser sig selv have på som voksen.

Hvad gør man så? Heldigvis er der blevet udviklet en ny form for tandretning, som er meget nemmere og vi vil her komme ind på metoden Invisalign som en mulig model for dig til tandretning. Læs med her.

Invisalign er usynlig tandretning

Forestil dig en gennemsigtig skinne, som er et præcist aftryk af dine egne tænder. Det er dette, som Invisalign går ud på. Det er en form for ganebøjle, der sættes ind i munden og som skiftes ud med jævne mellemrum for at rykke lidt mere på de tænder, der skal rettes. Det sammenlignes med en stopmotion film med de kendte lerfigurer, hvor man sætter en lerfigur på et sted, filmer ham, rykker lidt på ham igen og filmer på ny og dermed får man til sidst en film, hvor han bevæger sig.

Dine tænder skal også bevæge sig langsomt for at blive korrigeret og dette sørger Invisalign bøjlen for løbende. Du kan have den i munden hele tiden og blot tage den ud, når du skal spise. På denne måde sætter der sig heller ikke mad fast i den, som du efterfølgende skal børste ud.

Kom til en grundig forundersøgelse

Det er ikke alle mennesker, for hvem Invisalign metoden er den bedste. Dette vil blive afgjort ved en forundersøgelse, hvor det professionelle tandteam vil se på, om denne metode vil være egnet til dit problem – og tandstilling.

Her får du også en 3D animation af, hvordan din endelige tandstilling ville se ud efter endt Invisalign behandling og du bliver hele tiden taget med i dialogen om, hvad du ønsker og hvordan det færdige resultat vil se ud. På denne måde får du alle muligheder for at træffe din beslutning på et informeret grundlag, så du ved, at du selv har valgt behandlingen og kan se det færdige resultat for dig.

Når tandlægerne vurderer, at dine tænder egner sig til Invisalign behandlingen, begynder behandlingen og din usynlige tandbøjle bliver lavet specielt til dig og din tandstilling. Er du nysgerrig efter mere information om behandlingen, så læs mere her.

Behandlingen er et samarbejde

Fra du træder ind af døren hos Østerbro Tandlægerne, vil du indgå i et samarbejde omkring dine tænder. Det er kun i tandlægernes interesse, at du bliver tilfreds med det endelige resultat og denne tilfredshed er i top hos de patienter, der har fået foretaget behandlingen. Dette skyldes især, at I samarbejder omkring resultatet og du er blevet vurderet til, at tandretning med Invisalign er optimal i forhold til din tandretningsproblemstilling.

Det er svært at sige, hvor lang tid du skal bruge på behandlingen, men det kan tage mellem et år og halvandet år at rette tænderne til. Hertil kræver det, at du har tålmodighed og ser behandlingen som et fælles projekt mellem dig og tandlægeteamet. Der er mange udsagn fra tidligere patienter om, at selvom metoden er dyr og tidskrævende har det været det hele værd, fordi de har fået deres drømmesmil og de tænder, som de altid har drømt om.

Vil du også gerne blive sommerklar i en fart, uden at skade din hud med eksempelvis solarie eller produkter med uhensigtsmæssig kemi, så tag lige et nærmere kig på Vita Liberata.

Her er der tale om selvbruner produkter af allerhøjeste kvalitet, som kan give din hud præcis den glød, du ønsker, også selvom solen endnu ikke helt er kommet frem bag skyerne.

Selvbruner produkterne fra Vita Liverata er økologiske og uden en ubehagelig duft, som findes blandt mange andre selvbrunere. Vil du vide mere om produkterne? Så læs med her.

Vita Liberata er økologiske selvbruner produkter

En af de mange fordele, der er ved at vælge selvbruner produkter fra Vita Liberata, er, at de ikke indeholder uhensigtsmæssig kemi, som potentielt vil kunne hæmme din huds naturlige forsvar. Der er ingen kemiske dufte, som du mange gange vil opleve blandt andre lignende produkter. Vita Liberata er testvindende selvbrunere, der både findes i mousse og spray, så du kan få en smuk glød derhjemme, uanset hvilke typer du foretrækker.

Fugt din hud med din økologiske selvbruner

Det er ikke kun en smuk glød, der kan holde op til 6 dage, du får, når du vælger at bruge selvbruner produkter fra Vita Liberata. Du vil også opnå et unikt fugtighedsprodukt, der kan være med til at pleje din hud oveni. Det er et fugtighedssystem der hedder moisture lock system og som binder sig til det keratin, der findes i hudens opbygning. På denne måde er din selvbruner med til at opretholde en balance i hudens naturlige fugtighed. Det er også det der er med til at sikre, at den smukke tan og glød holder i længere tid på huden.

Selvbrunere fra Vita Liberata holder op til 6 dage

Sammenlignet med andre selvbrunere, så får du fra Vita Liberata et produkt der holder en naturlig farve i huden op til 6 dage. Sammen med kulhydrat-fugtsystemet som produkter indeholder, der binder sig til det keratin der er siddende i din hud, så indeholder produkterne også naturligt DHA fra økologiske sukkerroer. Jo mere DHA der findes i et selvbruner produkt, jo dybere kan det trænge ind i huden og dermed også holde i længere tid. Du skal derfor ikke bruge særlig meget af selvbruneren fra Vita Liberata, da det er koncentreret sammenlignet med andre lignende produkter på markedet.

Hovedet er plaget af træthed, benene er tunge og kroppen er ør efter lang tid med fuld fart. Dig og din krop har brug for at komme ned i gear og blive plejet fra top til tå. Heldigvis er der lys forude, når du er går en weekend med wellness i møde. Her er lige et par ekstra tips til hvad du skal pakke, så du rigtig kommer ned i gear.

Det er også bevægelse

Wellness er meget mere, end hvad de fleste først forbinder med det. Det er ofte forbundet med massage, spabad, sauna og en masse lækkert mad. Alt dette er også helt rigtigt, og det kan bestemt også være gavnligt.

Det er dog altid en god idé at tage et par gode teknikker med hjem fra ens weekend. En god ting at tage med til weekenden og hjem igen er din yogamåtte. Yoga er nemlig en god måde at slappe af i hovedet og mærke efter i kroppen.

Mange dyrker yoga derhjemme om morgenen eller om aftenen for at være i kontakt med dem selv og deres krop i travle tider. Det er heldigvis også nemt. Hvis man blot lærer nogle simple stillinger, så kan man sagtens selv slå yogamåtten ud i stuen og gøre det, når man selv har brug for det.

Yoga kan derfor også være en rigtig god måde at pleje sig selv på ens weekend med wellness, så man får slappet af på en anden måde.

Tag det rigtige tøj med

Det er selvsagt for de fleste, at en weekend med wellness sjældent indeholder finere tøj og særligt ikke tøj som er ubehageligt. Det er derfor en rigtig god idé at pakke en masse tøj, som du synes er behageligt at have på.

Det er også en rigtig god idé at pakke en badekåbe ned, som du kan tage på, når du skal have en massage, eller når du skal i sauna. Så kan det nemlig være dejligt at kunne dække sig til med en badekåbe eller bare hurtigt at kunne tage noget om sig, når man bevæger sig fra A til B.

Hvis ikke du har en badekåbe, så er du desværre gået glip af en af livets fornøjelser. Det er dog aldrig for sent, og du kan heldigvis finde den perfekte badekåbe på https://badekaabe.dk.

Find alle dine yndlingsting frem

Hvis du rigtig gerne vil gå ind til weekenden med drømmen om at blive forkælet, så start med at pakke dine yndlingsting ned i tasken. Det er alt fra dine hjemmesko til en rigtig god bog og dit ansigtspleje. Det er de små ting, som du til dagligt bruger og er glad for, som vil sætte prikken over i’et for din weekend.

Forhåbentlig vil de også hjælpe dig med at tage lidt af weekendens forkælelse og selvpleje med tilbage til den travle hverdag, som du desværre nok skal vende tilbage til om mandagen.

Det er yderst vigtigt for vores sundhed, at vi får aktiveret kroppen i løbet af dagen. Det kan være svært i disse tider, men et godt tip er for eksempel at anskaffe sig en træningsmaskine man kan have stående derhjemme. Her er en romaskine et rigtigt godt valg, fordi du faktisk får brugt hele kroppen. Hvis du ikke er til høj intensitets træning, kan du prøve yoga, som du kan læse om samt, hvordan du kan dyrke det hjemme i din egen stue. Selvom du træner derhjemme, kan du dog stadig få ret ømme muskler i dagene efter, fordi kroppen bliver godt brugt. Her vil en massagegun være et must have til når du har ondt.

Kom godt i gang med træning derhjemme

Det er februar, lockdown og en lang kold vinter har allerede vist sig godt og grundigt. Det kan være, at du som mange andre er gået lidt i stå med træningen derhjemme og synes det er for koldt at bevæge sig udendørs for den daglige aktivitet. Det er du ikke alene om, og det kræver lidt for at blive motiveret til dette. Hvis du ikke helt ved, hvordan du skal træne derhjemme, kan du finde masser af spændende inspiration til, hvordan du kommer godt i gang. Du kan blandt andet blive klogere på, hvorfor det netop er vigtigt at få motion hver dag, for både den fysiske og psykiske tilstand. Sammen med fysisk aktivitet, kommer også sund kost og vigtigheden i begge kan du lære meget mere om, så du kan få mere sundhed og velvære ind i dagligdagen her i lockdown.

Slut med ømme muskler

Hvis du har fået brugt kroppen godt og grundigt efter for eksempel en hård omgang styrketræning eller en lang løbetur, kan du med stor sikkerhed mærke det i dagene der kommer efter. Det kan føles som om, at du er blevet ramt af en bus og alle muskler gør ondt. Her kan en massagegun virkelig hjælpe, da du kan vælge imellem forskellige hastigheder og kan skifte massagehovedet til en størrelse, som passer til problemområdet på kroppen.

En mobil massør

Det kan hurtigt blive en dyr fornøjelse, hvis man betaler for en massage, da man typisk er nødt til at komme flere gange hos en professionel. Med en massagegun kan du både tage din egen personlige massør med dig i tasken og hurtigt afhjælpe de ømme muskler eller spændinger uanset om, at du er på farten. Hvis du, som mange danskere døjer med spændinger fra for eksempel at arbejde ved en computer, kan en massagegun gøre underværker. Der kan være mange grunde til, at du døjer med muskelsmerter eller spændinger og her får du den bedste massage igennem en lille håndholdt massagegun. Det kan hurtigt blive en en god økonomisk løsning samtidig med at du kan få massage og afhjælpe smerten her og nu i stedet for at vente.

I wellness situationen er det svært at gemme sig rigtigt af vejen. De dækkende klæder er ganske begrænset og for en der er usikker på sig selv, så kan det gå hen og være et problematisk sted at tage hen. Dette kan være et problem for folk som har brug for en tur i wellness for at få slappet godt af, finde et afbræk i en stresset hverdag og blive renset i sindet for en stund.

At undlade wellness centret på vegne af lidt usikkerhed med sig selv, kan i længden bane vejen for en ond cirkel. Det er helt fint at dyrke wellness derhjemme. Du kan for eksempel finde det bedste massageapparatet i test, men det er altså også godt at komme ud. Og du skal ikke blive hjemme på grund af din usikkerhed. Herunder kan du læse mere om, hvordan du kan finde kilden til din usikkerhed, og hvordan du kan læse problemet.

Kilden til usikkerheden

Er man en meget blufærdig person der er bevidst om enhver detalje, så kan listen af problemer være lang. Måske føler man sig overvægtig uden at være det. Man kan have problemer med neglene eller også har det bare være en travl periode, så man har ikke lige fået vokset benene, og man ønsker ikke at møde op og ligne bigfoot.

Sagen er jo den at mange af sådanne problemer kan være irriterende, men de har en oprindelse. Der er en grund til at du aftenen inden du skulle til wellness, ikke fik opvarmet noget voks og fjernet behåringen, at du ikke lige lagde lidt lak på tåneglene og sådan kan listen fortsætte. Det kan være stress. Det kan være depression.

Hvad end det er, så er der en stor sandsynlighed for at løsningen på dine problemer er at komme ind og mærke lidt velvære og plejende afslapning i krop og sind.

Permanente løsninger

En god ting ved at leve i den tid vi gør, er at folk kigger på de generelle problemer iblandt befolkningen og forsøger at finde løsninger der forbedre det gennemsnitlige hverdagsliv.

Dette betyder at har du et problem med behåring og det er mere undtagelsen end normalen at du har overskuddet til at fjerne det, så kan du overveje at få foretaget en permanent hårfjerning med laser, hvormed du har en foreviget løsning så behåring ikke længere er et problem der hindre dig i at dyrke wellness.

Når det gælder andre ting såsom tånegle eller overvægt, så er spørgsmålet om man skal overveje andre behandlinger eller om man kan stå ved hvem man er i disse tilfælde, men det er klart at hvis man føler sig hindret i en mental bedring på baggrund af nogle overfladiske problemer, så kan man rådføre sig hos venner og familie om hvorvidt de synes det er en god idé at opsøge potentielle løsninger; de vil trods alt det bedste for dig, og det skal du også selv villet.

Det kan slet ikke overvurderes, hvor vigtigt et godt indeklima er. Et hus er ikke bare 4 vægge med et tag. Det er en nærmest levende organisme som du hele tiden interagerer med på mange måder.

Luften, du indånder, er påvirket af de materialer væggene består af. Valget af materialerne er med til at bestemme fugten i luften. Alle materialer afgiver også gasser, som vil være mere eller mindre skadelige for dit helbred. Et hus med betonvægge kan ikke ånde, derfor skal der være systemer på plads, der sørger for at luften kan cirkulere. På dårligt isolerede betonvægge vil der danne sig kondensfugt. Fugten igen danner den perfekte grobund til skimmelsvamp og alger, hvis sporer så ender i den luft du indånder.

Maling der indeholder tungmetaller eller andre giftstoffer afgiver også skadelige gasarter, osv.

Vi er lige begyndt af forstå hvor kompleks disse sammenhæng mellem byggematerialer og sundhed er.

Det sikre valg for et godt indeklima

…er et hus bygget af træ. Træ er nok verdens ældste byggemateriale. Det er også det mest bæredygtige, fordi træ er en fornybar resurse. Bedre endda, et hus bygget af træ er et effektiv kulstoflager. Det fungerer sådan:

Træ består mest af CO2

Som alle planter, har også træer brug for 3 elementære ting: sollys som energikilde, vand, og kulstof. Derudover nogle flere sporeelementer, men disse 3 er hovedelementerne. Fotosyntese fungerer ved at en plante trækker CO2 ud af atmosfæren. Med solens energi og med vand som transportmiddel og katalysator danner planten nye celler – den vokser. Og træer gør det i flere århundreder. På den måde er et træ den bedste CO2 opsamlingsmaskine der findes. Vi kan ikke lave noget, der er bedre.

Når du bruger træ som byggemateriale til et hus, binder du således al det CO2 som træet har samlet op igennem hele dets liv. Normalt ville kulstoffet blive frigivet igen når træet forrådner eller bliver brændt. Men det er jo ikke meningen med et hus, så i al husets levetid fungerer et træhus som et kulstoflager.

Faktisk er der videnskabsfolk, der mener at vi skal bygge med træ alt vi kan, for at bekæmpe den globale opvarmning. Det forudsætter naturligvis at træet kommer fra bæredygtig skovdrift.

Et træhus er hyggeligt

Træhuse har en helt speciel atmosfære. Væggene føles altid varme, i modsætning til sten- eller betonvægge. Det er, fordi træ er et effektivt isoleringsmateriale. Træ er en meget dårlig varmeleder, og føles varm fordi din kropsvarme ikke bliver absorberet. Så i et træhus kan du slappe af på mange måder:

• Du gør noget godt for klimaet ved at bruge et bæredygtigt materiale
• Du behøver ikke bekymre dig om indeklimaet. Det kræver naturligvis at du er opmærksom på hvad du bruger til overfladebehandling. Men ellers er træ et naturligt, åndbart materiale med gode isoleringsevner

Et træhus er hyggeligt. Det kan være svært at sætte fingeren på hvorfor. Måske er det vores årtusindegamle forhold til træ som byggemateriale. Men de færreste mennesker vil bestride at træhuse udstråler hygge

Drømmer du om nogle af de aller lækreste wellnessophold at spendere din weekend på? Så er det altså frem med pengepungen. Ofte er det rigtig dyrt med sådan et weekendophold, men det kan være så givende for sjælen. Der er dog muligheder for at finde plads til det i din økonomi, hvis du tænker lidt kreativt og ud af boksen. Du kan naturligvis altid spare sammen i god tid, hvis du ved, at det vil være noget for dig. Er det en mere spontan beslutning, må du ty til andre metoder.

Budgetter dig frem til pengene

Den gode gamle løsning er at finde sit budget frem, for at se om problemet kan løses her. Kig efter punkter, hvor du måske kan skære lidt ned, så du vil have mulighed for at bruge disse penge på et spaophold i stedet. Det er en god metode, hvis du ikke har et alt for stramt budget. På den her måde, skal du nemlig ikke til at finde en masse penge, du slet ikke har endnu. Det er nemlig nogen du i forvejen har budgetteret til at skulle blive brugt. Har det været en stresset periode vil din krop garanteret meget hellere på et spaophold end at se en film i biografen.

Tænk ud af boksen

Hvis du har et ret stramt budget, kan det være rigtig svært at finde penge her. Derfor må du altså tænke lidt ekstra kreativt. Hvis du er så heldig, at det er din fødselsdag i den nærmeste fremtid, kan du altid ønske dig opholdet i gave. Ellers må du spørge naboen om du ikke skal slås hans græs for en skilling. Der er garanteret masser af muligheder i dit nabolag. Undersøg det nærmere, og hvem ved måske ender det med at kunne finansiere hele dit spaophold. Når det kommer til at skaffe penge, er der selvfølgelig også en række ting, du bør holde dig fra. I dag er det blevet mere end let at få et hurtigt lån online.

Lad være med dette

Det er dog langt fra altid en god idé at investere i sådan et. Det samme gør sig gældende for de mange kviklån, billige forbrugslån etc. der findes rundt omkring. Du kan finde dig absolut nødsaget til det, men læs alle betingelserne grundigt igennem og sat dig godt ind i det, så du ikke ender i en uheldig situation.

Det er ikke altid, at folk er gode nok til at forkæle sig selv. For mange mennesker bliver det opfattet som noget egoistisk, som man ikke bør gøre. Det er dog en skam for faktisk er det slet ikke sådan, at det er. At forkæle sig selv kan være til gavn for rigtig mange mennesker.

Primært er det naturligvis en dejlig ting for en selv. Det kan dog også være en god ting at gøre for sin familie. For hvis man sørger for at forkæle sig selv vil man opleve, at der helt sikkert er bedre stemning i hjemmet. Ens tålmodighed er større og man råber ikke så hurtigt af partner og børn.

Derfor er selvforkælelse en rigtig god ting for dig der ønsker noget helt særligt og en god hverdag. Det kan dog af og til være svært at få råd til det fordi, at en ting som wellness godt kan være dyrt.

Det er dog slet ikke så svært at få råd til alligevel så man skal nok få pengene til det hvis man sørger for at planlægge i god tid. Du kan låne 10.000 kr. her, hvis du ønsker at få penge til en rigtig god tur, som står i wellness tegn.

Wellness giver dig god energi

Noget af det du altid skal være opmærksom på er, at du planlægger dine ture i god tid. Uanset hvor du skal hen vil du lægge mærke til, at det er en rigtig god ide at planlægge i god tid. Det gælder både hvis du skal på en wellness weekend et andet sted i landet eller om du skal på den helt store jordomrejse. Gør hvad du kan for at sørge for, at du er i så god tid som du overhovedet kan være.

Der er af og til nogle helt særlige tilbud, som er beregnet til dig der er ude i god tid. Hvis du også har en travl kalender kan det også være rigtig smart at gøre dette. For så får du hurtigt denne aftale i kalenderen. Det kan være med til at gøre, at du altid kan sørge for, at du ved hvad du skal.

At have en weekend hvor man ikke aner hvad man skal lave kan være nærmest angstprovokerende for nogle. Så sørg for, at du altid har mange aftaler i kalenderen da det vil gøre, at du altid har noget at lave og aldrig skal tage stilling til nye planer.

Når vi tænker på wellness, så ryger tankerne automatisk hen på dyre spaophold, eller yogaundervisning, men faktisk behøver det ikke at være så omfattende. Wellness handler i høj grad om at passe på dig selv og finde tid til at gøre noget du holder af for at lade op i en travl hverdag.

Har du ind imellem tid og råd til et spaophold eller en lækker massage, så er det dejligt, men små oaser af afslapning og nydelse i hverdagen kan også give dig wellness og spafølelse i din egen sofa.

Find det, der får dig til at slappe af

Vi har alle noget, der får os til at slappe af og finde ro. Det behøver ikke at være det helt store og tidskrævende set-up, for i dette tilfælde handler det mere om hverdagswellness fremfor den mere omfattende slags.

Er det dit daglige bad der giver dig ro og afslapning, så kan du vælge at investere lidt i en ekstra lækker shampoo eller hårkur. Du kan vælge en lækker bodylotion og måske også en god ansigtscreme. På den måde gør du badet til en mini-spabehandling, hver dag og forkæler dig selv til en følelse af velvære.

Det kan også være, at din afslapning er at sidde i sofaen med en kold øl og nyde en god fodboldkamp eller en spændende basketball finale. Er det din personlige oase, så er du måske bedre tjent ved at investere i nogle rigtig lækre øl og tage et kig på, hvilke sportskanaler du får mest ud af. Her er Eurosport en af de helt store og du kan finde den i stort set alle tv-pakker, som fast inventar eller tilkøb. Læs her mere om Eurosport.

Hverdagswellness for alle

Ok, det er ikke alle, der ønsker wellness i hverdagen – og i mange tilfælde måske mest fordi det hedder ’wellness’. Så lad os se lidt på, hvad hverdagswellness egentlig er og, hvorfor du også bør finde plads til det i din hverdag.

Helt kort, så er wellness et andet ord for velvære og forkælelse. Når vi snakker om hverdagswellness, så betyder det bare, at du husker dig selv i hverdagen og sørger for at lave plads til at gøre noget, der gør dig glad eller får dig til at slappe af hver dag – også selv om det bare er 5 minutter med hel ro.

Når du laver plads til det i dit liv vil du få mere overskud og mere glæde i hverdagen – kort og godt!