Her på bloggen koncentrerer vi os i høj grad om wellness, men dette kan sagtens gå hånd i hånd med andre aktiviteter.
Hvert år drager tusindvis af danskere således afsted til Norge, Italien, Østrig og andre destinationer for at stå på ski. Det gælder unge, gamle, mænd, kvinder og børn.
Skiferien er oftest af en uges varighed, hvor der bliver stået på ski eller snowboard til den helt store guldmedalje. På skiferien har man mulighed for at udfolde sig fysisk, ligesom der også er masser af plads til afslapning og hyggelige stunder. [Læs mere…]
Drop fitnesscentret og træn hjemme
Vi kender det allesammen. Det er koldt udenfor, det blæser eller regner, og der er langt ned i dit lokale fitnesscenter. Som du i øvrigt betaler 2-300 kroner for om måneden, uden at du sådan for alvor er kommet i gang der. Lysten til løbeturene er også forsvundet, for det er mørkt, når du tager afsted om morgenen, og det er blevet mørkt, når du igen kommer hjem. Hvis du synes, det er svært at komme afsted, så overvej om ikke du vil synes bedre om at træne hjemme i din egen stue. Læs med her og hent inspiration til at vedligeholde både træning og motivation.
5 ting der gør motion nemmere
Døjer du med at komme ud af døren? Det er noget vi alle kender. Hvordan dørtrinnet pludseligt er blevet sværere at komme over end Mount Everest. Motion er noget vi alle bør dyrke i højere eller mindre grad. Det giver et længere liv, en følelse af velvære og langt mere overskud i hverdagen. Men hvorfor er det så pokkers svært at komme i gang? Her er 5 tips, der kan hjælpe dig med, at komme godt i gang med at dyrke motion. [Læs mere…]
Cykeltræning kan styrke dit immunforsvar
I en travl hverdag sker det ofte, at der ikke er plads, tid eller overskud til motion, hvilket kan mærkes på vores immunforsvar samt generelle overskud i hverdagen. Mange ville ønske, at de fik rørt sig mere, men har ikke energien til det, når de er kommet sent hjem fra job og skal sørge for aftensmad og ungerne.
Hvis dette er noget, du kan nikke genkendende til, så kan denne artikel måske hjælpe dig videre. Vi har i samarbejde med Cyclingshop formuleret nedenstående, som ser nærmere på, hvordan cykeltræning kan styrke dit immunforsvar og dit helbred. [Læs mere…]
5 træningsøvelser du nemt kan lave derhjemme
Der findes en del forskellige træningsøvelser, som du kan lave derhjemme. Få her en kort intro samt træningsøvelserne på video. [Læs mere…]
4 ting en personlig træner kan hjælpe dig med
Skal du i gang med at træne, så kan en personlig træner hjælpe dig godt i gang. Se disse 4 ting som en personlig træner bl.a. kan hjælpe dig med. [Læs mere…]