Om wellness

Det kan være en farlig ting at påstå, at det at grine i sig selv kan hjælpe dig, hvis du har en psykisk sygdom. Dog betyder dette ikke, at det ikke er sundt for dig at grine. Som titlen siger, så er det sundt at grine. Her er, hvordan og hvorfor du bør grine af alt du kan.

Det kan hjælpe med at fjerne smerte og samtidig give dig energi.

Når man griner, udløser det noget, som man kalder endorfiner. Endorfinerne er så dem, som har en smertestillende virkning på din krop, af at de bliver udløst. Dog er det ikke på samme niveau som at tage rigtige smertestillende piller eller andet, men det kan stadig hjælpe en smule. Og hvis den eneste pris for en lille smule hjælp blot er et lille grin, så virker det som en ganske rimelig pris. Disse endorfiner kan også give dig energi. Så får du lyst til at gøre mere, måske endda at gå ud og opleve nye ting og steder. Så tag dig et grin. Og kirsebærret på toppen af kagen er, at endorfiner også udløser lyst. Så kan det pludseligt blive noget af en spændende dag. Alt dette for den enkelte pris af et enkelt grin.

Det kan hjælpe mod sygdomme og dit stres niveau

Ikke blot skaber grin endorfiner, det skaber også infektionsbekæmpende antistoffer. Hvad skal disse antistoffer hjælpe imod, spørger du sikkert? De forbedrer din modstandsdygtighed overfor sygdomme. Så kom den også lige med i pakken. Prisen bliver mere og mere det værd. Men nok om alt det, som bliver skabt og forøget. Hvad bliver reduceret når man griner? Når man griner, reduceres der mængder af stres hormoner. Dette kan hjælpe én, hvis man har problemer såsom forhøjet blodtryk, stres eller søvnløshed. Igen skal det gøres klart, at det kun er en mindre hjælp. Det er ingen kur imod søvnløshed, stres eller forhøjet blodtryk. Men i forhold til hvor lidt det kræver at grine, så er det ganske fint.

Det hjælper også dine indre organer på sjov vis

Når man griner, ryster man kroppen. Dette har den sjove bivirkning, at man også ryster og gnider de indre organer imod hinanden. Dette er godt for dem. Ikke nok med at det er fint for alle kropsdele at få en gang massage en gang imellem, så hjælper dette også de indre organer med at udføre deres arbejde på nemmere vis. Så at grine kan altså give en bedre fordøjelse, mere blodtilføjelse til hjertet og et øget iltindhold i blodet. Man træner også lungerne, så deres kapacitet forbedres. Skal pakken være rigere?

Hjælp til at komme i gang med at grine

Hvis man går og synes, at man mangler morskab i sin hverdag, så skulle man tage sig et kig på internettet. Der findes en del hjemmesider derude, som er dedikeret til at få dig til at grine. Så hvad end du leder efter hurtige blondine-jokes eller vil se et stand-up show, så kan du ikke gå galt her. Ha’ det sjovt derude!

Vores forbrugsvaner har ændret sig rigtig meget inden for de seneste år. Hvor det før i tiden handlede rigtig meget om produktion og forbrug, så har tiderne skiftet. Danskere og mennesker over hele verden er nemlig blevet langt mere opmærksomme på ting som økologi, miljøvenlighed og bæredygtighed.

Det skyldes både ting som klimaforandringer og den globale opvarmning, men også en bevidsthed om, at de ting vi putter i og uden på kroppen kan have en stor betydning på vores sundhed.

Det er der mange, der aktivt er begyndt at modellere deres forbrugsvaner efter.

Derfor bør du gå efter økologi og miljøvenlighed

Der er rigtig mange grunde til at vælge økologi og miljøvenlighed, når du forbruger. Økologien kan man sige starter fra et mere egocentrisk synspunkt. Økologiske produkter er fri for sprøjtemidler, tilsætningsstoffer og skadelige e-numre, og undgår du dem, beskytter du din krop fra mindre og mere alvorlige lidelser.

Miljøvenlighed er noget, du skal vælge, for at gøre en indsats og en forskel på et mere globalt plan. Beskytter du miljøet, beskytter du nemlig den klode, som vi lever på. Det kommer til at gøre en forskel for dig selv, men også for de kommende generationer.

Tænk over disse ting, når du køber sexlegetøj

Den personlige og globale bevidsthed har som sagt sneget sig ind i rigtig mange forbrugeres bevidsthed. Du tænker måske over det, når du handler ind, når du køber tøj og når du vælger dine plejeprodukter. Men tænker du også over det, når du køber sexlegetøj?

Det er langt fra sikkert. Faktisk er det slet ikke sikkert, at du ved, at det er en mulighed. Sex og sexlegetøj er nemlig stadig noget, som vi har enormt svært ved at tale om. Derfor er der ikke meget information om området, men du kan sagtens investere i økologisk og miljøvenligt sexlegetøj.

En dildo er i tæt kontakt med huden

Når man tænker på, at du måske ikke ville smøre produkter med tilsætningsstoffer og skadelige parfumer på din hud eller i dit hår, så er det egentlig helt absurd at du for eksempel vil bruge en dildo, der indeholder mange af de samme kemikalier.

For der er slet ikke behov for at sætte et sådant produkt i tæt kontakt med din hud. Tænker du over, hvilken dildo du vælger, kan du nemlig sagtens finde en model, der er mere sund og mindre skadelig for din hud og for dit system.

Vælg økologisk glidecreme

Glidecreme er en anden ting, som rigtig mange mennesker benytter i forbindelse med sex. Og her vælger mange glidecremer fyldt med parfume og e-numre, som kan give allergi og andre gener. Men det er en fejl, for der er et kæmpe marked for glidecreme uden parfume og tilsætningsstoffer.

Vælger du denne type af produkter og sexlegetøj til, gør du både dig selv, din partner og miljøet en stor tjeneste. Og det føles da langt sjovere at have sex med god samvittighed, ikke? Du kan finde økologisk sexlegetøj på internettet.

Muskelspændinger er bestemt ikke sjove, hvorfor man gerne vil slippe af med dem. Men hvordan bærer man sig lige ad med dette? Nogle vælger at tage smertestillende. Dog vil mange professionelle foreslå, at man ændrer sin livsstil, og ikke bare tager piller. Andre vælger medicinsk akupunktur, hvilket må siges at være ganske gavnligt. Er man i den uheldige situation, at man går rundt med muskelspændinger, handler det om at gøre noget ved det. For det bliver ikke bedre med tiden, og man bliver bare mere og mere træt af det.

Hvordan opstår muskelspændinger typisk?

Spændingerne opstår ofte ved, at musklerne spænder op et bestemt sted på kroppen. Ofte er der altså en grund til, at dette sker. Dette kan eksempelvis være forkerte bevægelser – ofte gentagne gange, hvilket altså kan resultere i et lidt uheldigt udfald. Samtidig kan det også være grundet stillesiddende arbejde samt mangel på fysisk aktivitet. Dette er noget, rigtig mange eksperter klart foreslår, at man tænker over. Har man et stillesiddende job, er det atlså vigtigt, at man også får brugt kroppen lidt efter arbejde. Udover at man kan forebygge muskelspændinger, forebygger man altså også livsstilssygdomme. Og det er bestemt tiden værd.

Har du brug for hjælp med dine muskelspændinger, og befinder du dig på Nordsjælland? Så er du ganske heldig. For når det kommer til medicinsk akupunktur Birkerød, er mulighederne i den grad gode. Smertelindring er vigtigt, og kan kun anbefales. Og det er netop det, det handler om – nemlig at behandle smerterne, og slippe af med dem. Det er altså langt bedre, end at ignorere det, og håbe på, at det går væk. For det gør det sjældent. Det er selvfølgelig helt op til dig selv. Kan du leve med det, er det jo fint. Men det er altså ikke særlig sundt. For det kan i sidste ende lede til værre smerter, endda flere steder i kroppen. Blandt andet hovedpine, hvilket vi alle hader.

Muskelspændinger kan også være resultatet af fysiske aktiviteter

Selvom det foreslås, at man dyrker sport og motion, skal man også passe lidt på. For gør man det helt forkert, kan det altså lede til muskelspændinger og skader. Er man nybegynder til en bestemt sport, skal man altså tage den med ro. Som man lærer sporten og de bevægelser, man laver, kan man jo gå mere og mere til den. Det er bare så ærgerligt, kommer man til skade med det samme.

Når det kommer til styrketræning, skal man især være opmærksom. Løfter man al for meget, kan det lede til lidt af hvert. Det er derfor med at lytte til sin krop. Man skal naturligvis altid presse sig selv. Men overbelaster man kroppen i for høj grad, leder det aldrig til noget godt. Det handler om at nedbryde musklerne, så de kan opbygges igen. Dette involverer altså ikke, at man ødelægger dem. For det leder altså både til skader og muskelspændinger. Og det er der ingen, der har lyst til. Især ikke efter at have døjet med det. Så fortryder man altså hurtigt at have overbelastet sin krop.

Lider du af urolighed? Det kan være, at du har oplevet, at du har haft svært ved at falde i søvn, eller at du har en sygdom, som gør at du har det svært ved at falde til ro. Det kan være, at du har prøvet konventionel medicin og, at det ikke har fungeret på dig. Det kan også være, at du ikke er så meget til piller eller kanyler, og leder efter alternative metoder, hvorpå, du kan finde ro.

Hvis det beskriver dig, så behøver du ikke at lede meget længere. CBD olie kan være løsningen for dig. CBD olie er en form for cannabisolie som består hovedsageligt af Cannabidiol som er en af hovedsagelige ingredienser i cannabis. CBD olie har dog ingen euforiserende virkninger, og virker hovedsageligt som afslappende og har en meget beroligende effekt.

Lad det booste dit immunforsvar

CBD olie har, udover beroligende og afslappende effekter, stoffer, som kan være med til, at øge dit immunforsvar. CBD olie er det perfekte kosttilskud som udover at kunne booste dit immunforsvar også indeholder et væld af gavnlige organiske forbindelser, det er nemlig ekstrakteret fra hampeplanten, som vokser helt organisk, og ikke behøver nogle sprøjtemidler for at florere.

Virkningen af CBD olien kan have indvirkning på dig, og dit immunforsvar ved, at det hjælper dine blodceller, med at angribe virusser, da det indeholder ingredienser, som forhøjer antallet af hvide blodceller.

CBD olie er i rangeringen ’lovlig cannabis’ i Danmark, da det er yderst harmløst, og ikke giver nogle euforiske effekter, eller bivirkninger.

Nemt, sikkert og organisk

Når man hører ordet ’cannabisolie’ kan man godt blive lidt bekymret – men det er der slet ingen grund til. CBD olie er helt naturligt og du kan nemt finde olie, som er hundrede procent organisk. Det har ingen langvarige effekter eller bivirkninger, og virkningen er meget svagere, end hvis du røg cannabis. Faktisk, er CBD olie klassificeret som et lovligt cannabisprodukt, da det kan bruges i en så medicinsk grad, som det kan. CBD olie er bevist at være helt organisk og naturligt, så der er ingen frygt for, at du ender med at indtage ting, som din krop ikke burde indtage. Det vil altså sige, at det er helt sikkert for dig og din krop.

CBD olie kan være et godt alternativ for dig, som ikke føler dig tryg ved, at tage beroligende piller eller indsprøjtninger, da du kan gøre lige hvad du vil med olien. Du kan bage det ind i en kage eller småkager – du kan endda lave slik ud af det. Du har altså fuld kontrol over, hvor meget du vil indtage og hvordan, du indtager det. Det kan hjælpe dig, som ikke mener, at moderne medicin har, eller hvis du har et lidt mere holistisk syn på din krop.

Kort sagt, kan du trygt benytte dig af CBD olie, hvis du føler, at du har det svært ved at finde dig til ro, hvis du er stresset eller hvis du ikke kan sove, men ikke mener, at piller er vejen frem.