Det kan være en farlig ting at påstå, at det at grine i sig selv kan hjælpe dig, hvis du har en psykisk sygdom. Dog betyder dette ikke, at det ikke er sundt for dig at grine. Som titlen siger, så er det sundt at grine. Her er, hvordan og hvorfor du bør grine af alt du kan.
Det kan hjælpe med at fjerne smerte og samtidig give dig energi.
Når man griner, udløser det noget, som man kalder endorfiner. Endorfinerne er så dem, som har en smertestillende virkning på din krop, af at de bliver udløst. Dog er det ikke på samme niveau som at tage rigtige smertestillende piller eller andet, men det kan stadig hjælpe en smule. Og hvis den eneste pris for en lille smule hjælp blot er et lille grin, så virker det som en ganske rimelig pris. Disse endorfiner kan også give dig energi. Så får du lyst til at gøre mere, måske endda at gå ud og opleve nye ting og steder. Så tag dig et grin. Og kirsebærret på toppen af kagen er, at endorfiner også udløser lyst. Så kan det pludseligt blive noget af en spændende dag. Alt dette for den enkelte pris af et enkelt grin.
Det kan hjælpe mod sygdomme og dit stres niveau
Ikke blot skaber grin endorfiner, det skaber også infektionsbekæmpende antistoffer. Hvad skal disse antistoffer hjælpe imod, spørger du sikkert? De forbedrer din modstandsdygtighed overfor sygdomme. Så kom den også lige med i pakken. Prisen bliver mere og mere det værd. Men nok om alt det, som bliver skabt og forøget. Hvad bliver reduceret når man griner? Når man griner, reduceres der mængder af stres hormoner. Dette kan hjælpe én, hvis man har problemer såsom forhøjet blodtryk, stres eller søvnløshed. Igen skal det gøres klart, at det kun er en mindre hjælp. Det er ingen kur imod søvnløshed, stres eller forhøjet blodtryk. Men i forhold til hvor lidt det kræver at grine, så er det ganske fint.
Det hjælper også dine indre organer på sjov vis
Når man griner, ryster man kroppen. Dette har den sjove bivirkning, at man også ryster og gnider de indre organer imod hinanden. Dette er godt for dem. Ikke nok med at det er fint for alle kropsdele at få en gang massage en gang imellem, så hjælper dette også de indre organer med at udføre deres arbejde på nemmere vis. Så at grine kan altså give en bedre fordøjelse, mere blodtilføjelse til hjertet og et øget iltindhold i blodet. Man træner også lungerne, så deres kapacitet forbedres. Skal pakken være rigere?
Hjælp til at komme i gang med at grine
Hvis man går og synes, at man mangler morskab i sin hverdag, så skulle man tage sig et kig på internettet. Der findes en del hjemmesider derude, som er dedikeret til at få dig til at grine. Så hvad end du leder efter hurtige blondine-jokes eller vil se et stand-up show, så kan du ikke gå galt her. Ha’ det sjovt derude!
Skriv et svar