I en travl hverdag er det svært at finde tid og overskud til arbejde, børnepasning, madlavning og andre gøremål. Og måske har den beskedne tid sat sine spor i dit hjem? Arbejdspapirer flyder på spisebordet, hundesengen står evig og altid midt på gulvet, og småting ligger spredt ud over det hele. Kan du genkende dette billede, er det på tide at få ryddet op. Rod i hjemmet giver rod i sindet.
Få her et par råd til, hvordan du kan rydde op og slippe af med stress.
Ryd ud med hård hånd
For at skabe et bedre overblik over dit hjem kan det kræve, at du får ryddet ud i nogle af dine ting. Over tid får vi samlet meget sammen, og sjældent får vi ryddet ud. Derfor ophober der sig genstande, som vi egentlig ikke har brug for i hjemmet.
Ud- og oprydning er terapi for sjælen. Du får ryddet op i tanker – måske har du nogle møbler, som minder dig om en dårlig periode i dit liv, og så er det måske på tide, at du skiller dig af med dem. Det vil blot tynge og stresse dig. I processen får du også genopfrisket gode minder – og det handler generelt set om at beholde de ting, der vækker glæde hos dig. På den måde kan de nemlig være med til at give dig et mentalt overskud i hverdagen.
Gå efter én kategori ad gangen
Hvis du har besluttet dig for at rydde op i dit hjem og skabe en mere overskuelig base for dit velvære, har du måske tendens til at tage ét rum ad gangen. Gå i stedet efter én kategori ad gangen. På den måde kan du bevæge dig fra rum til rum, så du ikke skal finde den samme kasse frem igen og igen.
Start eksempelvis med dit tøj. Har du tøj, du ikke har brugt i årevis, men som hænger bagerst i skabet, hvis det nu skulle blive moderne igen? En god tommelfingerregel er, at hvis du ikke har brugt det meget længe, så kommer du højst sandsynligt heller ikke til det. Giv det i stedet til genbrug, så andre kan få glæde af det.
Gå herefter videre til løse papirer. Få sat dine papirer i mapper og ringbind, hvis de ikke skal smides ud. Gør det til en vane at sætte dem i mapper, hver gang du har betalt en regning eller andet. Så er turen kommet til alle dine småting – smykker, kuglepenne og andet. Slut af med de større genstande såsom møbler.
I din oprydning kan du lægge tingene i tre bunker: behold, måske, væk. På den måde kan du mærke efter en ekstra gang, inden du hovedkulds smider noget i skraldespanden eller til genbrug, du måske kommer til at fortryde. Men det handler altså om at turde at give slip.
Tag kontrollen tilbage med effektiv oprydning
Det kan være en god idé at skabe struktur i dit hjem med overskuelige opbevaringsløsninger. Køb eksempelvis kasser, der kan rulles ind og ud under din seng. Opdel kassen med små rum, så tingene ikke bliver rodet sammen. Det samme gælder i dine toilet- og køkkenskuffer. På den måde får du organiseret dig, og det vil afspejle sig i mindre stress og større mentalt velvære.
Ved at lave opdelinger i dine skuffer og skabe har du fuldt ud kontrol over, hvor dine genstande er. Overskuddet forsvinder nemlig, når du skal lede efter tingene, der er begravet i hinanden. Du får taget stilling til, hvad der giver dig glæde, og det vælger du bevidst at omgive dig med, mens du rydder det ud af dit liv, der har tynget dig. Oprydningen reducerer altså ikke bare genstandene i dit hjem, det reducerer også din stress. Når dit hjem er ryddeligt, er dit hoved det nemlig også. Og du får ikke mindst skabt rum og luft til at trække vejret.
Skriv et svar